オリジナル瞑想CDの作り方

瞑想は非常に有益で、実践的かつリラックス効果があります。瞑想用CDは、目的に応じてガイド付きや純粋な音楽だけのものがあります。多くの瞑想者は、瞑想に明確な目的や意図を持っています。瞑想は意識を深層意識や自己の最深層へと導きます。ガイド付き瞑想CDはこのプロセスをサポートします。

必要なもの

目的を明確にする：リラックス、自己の深部とのつながり、ヒーリング、ビジュアライゼーション、呼吸法など、CDの目的と使用する瞑想法を決めます。
録音・編集ソフトを起動：インストールされていない場合は、無料の「Cool Edit Pro」や「Audacity」などを使用します。
長さを決める：標準の音楽CDは約72分です。1時間程度が目安です。新しいトラックを作成し、必要な長さに設定します。
バックグラウンド音楽を選ぶ：アンビエントや自然音、柔らかいインストゥルメンタルが適しています。必須ではありませんが、多くの人が好みます。音楽をインポートし、ループさせるか録音時間に合わせて配置します。
ガイド付き瞑想を録音：マイクでリラックスの導入や呼吸法、体部位ごとの緩め方などを話し、メインの瞑想やエクササイズを録音します。録音後はミキサーで音量調整や配置、必要に応じてループ設定を行います。
最終チェックと書き込み：全体を通して再生し、不要な部分を編集します。WAVまたはMP3形式でエクスポートし、CDに書き込みます。