独自の瞑想CDの作り方

瞑想は非常に有益な習慣であり、非常に実用的でリラックスしています。瞑想CDは、CDの目的に応じて、ガイドまたは単にインストルメンタルです。瞑想するほとんどの人は、瞑想の特定の目的または意図を持っています。瞑想は、個人の意識を自分の心の中に深く、潜在意識と最も深い自己の層に取ります。ガイド付き瞑想CDは、このプロセスに役立ちます。

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必要なもの

• コンピュータ
• オーディオ録音プログラム
• マイク
• 楽器音楽
• 空白CDS
• cdバーナー

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手順

1. • 1

     瞑想CDの目的を定義します。このCDの目的は何ですか？それはリラクゼーションのためであり、自己のより深い部分とつながり、癒し、視覚化、または呼吸ですか？どの瞑想技術が使用されますか？瞑想の目的は、記録する前に明確でなければなりません。

   • 2

     オーディオ録音とミキシングプログラムを開きます。コンピューターにインストールがない場合、Cool Edit Proは優れた無料プログラムです。

   • 3

     瞑想の長さを決定します。標準的なオーディオCDの長さは72分であるため、1時間は目指しています。瞑想のために目的の長さで新しいトラックを作成します。

   • 4

     必要に応じて、バックグラウンドミュージックを選択してください。アンビエントまたは自然の音は良い選択です。柔らかくて流れる楽器の音楽もお勧めします。音楽は必要ありませんが、多くの人がそれを楽しんでいます。これらのトラックをオーディオエディターで作成したオーディオファイルにインポートし、レコーディングの長さをループまたはフィットするように配置します。

   • 5

     コンピューターのマイクを使用してガイド付き瞑想を記録します。体を部分的にリラックスさせることから始め、心と呼吸、または他のリラクゼーション技術をリラックスさせます。次に、望ましい瞑想または運動を記録します。トラックが記録されたら、ミキサーに挿入し、ボリュームを調整してアレンジします。オーディオトラックをループして、繰り返します。

   • 6

     レコーディング全体を一度聞いて、必要な編集を行います。ファイルを.wavまたは.mp3としてエクスポートします。エクスポートされたオーディオファイルをCDに燃やして楽しんでください。