寝室で居心地の良い瞑想エリアを作成する方法

ストレス、緊張、不安を軽減する方法として、私たちの多忙な生活に落ち着きを導入することが重要です。これを行う1つの方法は、瞑想専用に自宅にセクションを作成することです。それを置くための最も実用的な場所は、あなたがそこに邪魔されないままである可能性が高いので、あなたの寝室にあります。次のヒントは、寝室に居心地の良い瞑想エリアを作成するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     瞑想コーナーに使用したい寝室の隅を把握します。大きくする必要はありませんが、快適に座って足を伸ばすのに十分な大きさでなければなりません。

   • 2

     エリアを徹底的に掃除します。すべてのクラッターを取り除きます。すべてのサービスをダストします。壁と床を洗ってください。

   • 3

     瞑想コーナーのために、快適なマット、毛布、クッション、または椅子を購入します。また、部屋の隅に小さなテーブルを置きます。瞑想セッション中にライトキャンドルを貼り付けたいので、テーブルに頑丈な足があることを確認してください。スペースが本当に限られている場合は、トレイを使用できます。

   • 4

     画面または他のパーティションで瞑想コーナーを分離します。スペースが限られており、お金が厳しい場合は、小さなテーブルをパーティションとして使用できます。

   • 5

     角を美しくしてください。使用するものはあなたの個人的な好みに依存します。それは花、ろうそく、香、心に強く訴える引用の品揃え、リラックスしたシーンやクリスタルの写真です。