クンダリーニヨガからデトックス＆ストレス

クンダリーニヨガは、特定のストレッチと呼吸の組み合わせであり、体への焦点が大きくなり、ストレスが少なくなります。また、人が精神的、精神的、肉体的な規律を増やすのに役立つ方法のために、「意識のヨガ」とも呼ばれます。

1. それがどのように機能するか

   • 一連の深いストレッチと制御された呼吸を通して、クンダリーニヨガはエンドルフィンをトリガーし、人の気分を改善します。動きとポーズは、脊椎の緊張を緩め、体全体の血流を増加させるのに役立ちます。これは、毎日の摩耗や裂け目から体がストレスを感じるのに役立ちます。体のストレスが少ない場合、より高いレベルで機能します。エンドルフィンは、皮膚、臓器、血液中の化学物質を解毒する消化機能を高めるのに役立ちます。

   利点

   • クンダリーニヨガは、心をストレスに陥れ、人の人生の領域に焦点を合わせるための毎日の方法として使用できます。ストレッチと呼吸中に、人も瞑想状態に入ります。また、精神的および肉体的なエネルギーを増加させます。

   提供されている場所

   • 地元のヨガスタジオは、定期的にクンダリーニスタイルのクラスを提供する場合があります。一般公開されているクラスは、地元の新聞のイベントセクションに記載されている可能性があります。また、この有益なタイプのヨガの学習に関する詳細については、ポーズと情報付きの本やフラッシュカードを購入するか、クンダリーニヨガのウェブサイト（参考文献を参照）にアクセスしてください。