性的瞑想：それは何ですか？

性的瞑想は、マインドフルネスの瞑想とエロティックなタッチを組み合わせて、性的快楽と自己探求を強化する実践です。古代のタントラの伝統と現代的なマインドフルネスのテクニックに由来する、それは自分自身とパートナーの間で存在する物理的な感覚、感情、エネルギーに焦点を当てることを含みます。意識とリラックスした非判断的な心の状態を育むことにより、参加者は親密さ、性的エネルギー、精神的な成長を高めようとします。性的瞑想は、個々の経験や目標に応じて、さまざまな形や解釈をとることができることに注意することが重要です。