塩水フラッシュの飲み方

目的と効果

デトックスや断食中に行う塩水フラッシュは、温かい水に海塩を溶かした生理食塩水で腸内の老廃物を迅速に「洗い流す」ことを目的とします。血液と同じ浸透圧を持つため体内に吸収されにくく、浣腸の代わりとして使用できます。消化管の毒素を除去することで、肌の透明感アップや体重減少、全体的な健康改善が期待されます。

必要なもの

• 1クォート（約950ml）のろ過水
• 海塩 大さじ2
• 鍋または電気ケトル

手順

1. 鍋または電気ケトルにろ過水1クォートを入れ、温かくなるまで加熱します。
2. 温まった水に海塩大さじ2を加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。
3. 手で触って温度を確認し、熱すぎず、皮膚が火傷しない程度の温かさであることを確かめます。
4. 用意した塩水をできるだけ早く飲み切ります。途中で止めず、一気に飲み終えることがポイントです。

※飲んだ後はすぐにトイレに行き、自然に排泄が起こるのを待ちましょう。体調が悪化した場合はすぐに中止し、必要に応じて医師に相談してください。