肺を浄化する方法
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必要なもの
- 6レモン
- ユーカリ油、またはユーカリを含むエッセンシャルオイル
- mucus cleansing tea
- ハーブの下剤ティー
- カリウムジュースのジューサーと成分（利用可能な場合）
- noniジュース（ジュースが不可能な場合）
- スプリングウォーター
- ニンジンジュース
手順
-
液体資産
- 1
クレンジングを開始する2日前にすべての乳製品を取り外してください。乳製品は、身体によってゆっくりと消化されるため、解毒プロセスを妨げる可能性があります。あなたの体はあなたの肺の浄化を始める前に、あまりにも多くの乳製品から毒素を取り除く必要があります。
- 2
3日間のクレンジングの1日前の夕方に寝る前に、ハーブの下剤ティーを1杯飲みます。これにより、腸内の毒素があなたを便秘にする傾向がある可能性があります。あなたの肺は、解毒中に体内のどこでも閉塞によって過労してはなりません。ハーブの下剤ティーには多くのブランドがあります。 Yogiの「Get Regunal」はトップブランドの1つです。ヨギティーは、天然食品セクションのほとんどのスーパーマーケットやヘルスフード店で見つけることができます。
- 3
2つのレモンを8〜10オンスに絞ります。朝食を食べる前に水を。これにより、肺が再生するのに役立つ強力なアルカリ化食品を消化する準備が整います。
- 4
10オンスを飲みます。朝食とパージグレープフルーツジュースの。グレープフルーツジュースの味を楽しんでいない場合は、湧き水のボトルで希釈するか、パイナップルジュースを代用してください。これらのジュースには、健康な呼吸器系を促進する天然の抗酸化物質が含まれています。
- 5
8〜10オンスを飲みます。朝食と昼食の間に純粋なニンジンジュースの。ニンジンジュースは、3日間のデトックス中に血液をアルカリ化するのに役立ちます。体がビタミンAに変わるベータカロチン含有量のため、ニンジンジュースは清潔で健康的な呼吸器系に役立ちます。
- 6
1つの12オンスを飲みます。ランチとカリウムジュースのグラス。カリウムは、液体の形で摂取すると浄化性の強壮剤として機能する強力な剤です。カリウムジュースを作成するには、ニンジン、セロリ、ほうれん草、パセリ、海の緑をジュースで扱うことが含まれます。ジューサーがない場合は、2オンスを混ぜてください。 8オンスのノニジュース。湧き水のガラス。ノニジュースは、ほとんどのヘルスフード店から購入できます。市場にはいくつかのブランドのNONIがあります。純粋なノニジュースを購入することが重要です。生命の木は、純粋なノニジュースを提供する数少ない企業の1つです。
- 7
夕食の1時間前に粘液を洗ってお茶を飲んで飲んでください。粘液洗浄ティーには、バラの腰、生inger、ペパーミントが豊富です。これらのハーブは、息苦しい鼻、粘液の蓄積、混雑を軽減するのに役立ちます。クレンジングティーは、ほとんどのスーパーマーケットやヘルスフード店で簡単に入手できます。
- 8
12オンスを飲みます。就寝前の純粋なクランベリージュースの。クランベリージュースは、感染を引き起こす可能性のある肺の細菌と戦うのに役立ちます。クランベリーは非常に強力な抗酸化物質であり、健康な血液と尿を促進します。
ボディケアと運動
- 9
クレンジングの毎日少なくとも20分間サウナに座ってください。サウナが利用できない場合は、20分間の暑いお風呂に入ってください。できるだけ多くの毒素を体に失うことができることが重要です。サウナまたはバスは、過剰な汗を促進し、肺、副鼻腔、鼻が粘液の蓄積を取り除くことができます。
- 10 <図>
少なくとも1日に1回は活発な散歩をしてください。ウォーキングは健康的な呼吸を促進します。歩いている間、ゆっくりと息を吸うことに集中します。リズムを維持し、ゆっくりと息を吐きます。
- 11
5〜10滴のユーカリオイルを2つのQTSに入れます。お湯の。頭の後ろにドライハンドタオルをドレープし、水が暑くならなくなるまでゆっくりと蒸気を吸い込みます。オイルの特性と蒸気は、粘液を緩めるのに役立ちます。
- 1