フレーク状の頭皮を取り除く自然な方法

ふけとしても知られているフレーク状の頭皮は、通常、スクラッチアンドライチサイクルにつながる一般的な状態です。フレーク状の頭皮の原因には、乾燥皮膚、脂漏性皮膚炎、頻繁にシャンプーしていない、乾癬、湿疹、接触皮膚炎（ヘア製品に対する感受性）およびマラセジア（酵母様菌）が含まれます。フレーク状の頭皮を取り除くには、複数の自然な方法があります。

1. シャンプー

   • シャンプーはしばしば、フレーク状の頭皮を簡単に制御できます。必要に応じて毎日シャンプー。軽度の非科目シャンプーから始めます。フレーク状の頭皮はしばしば脂性肌によって引き起こされるため、軽度のシャンプーで毎日洗浄し、等量の水で希釈することは十分なコントロールです。それがうまくいかない場合は、ふけのシャンプーに移動します。フレークが制御されたら、週に2、3回シャンプーを使用してください。

     ふけのシャンプーで2回泡立てます。シャワーを浴びるとすぐに最初の泡を上げてください。少なくとも5〜3分間そのままにしておきます。シャワーでほぼ終了したら、髪を徹底的にすすぎ、2回目の泡を行い、すすぎます。 2番目のすすぎは、頭皮に少し薬を残します。また、シャンプーで泡立てて、濡れた髪にシャワーキャップを置くこともできます。 1時間かそこらのままにして、すすぎます。シャワーキャップをつけたままにすると、シャンプーの有効性が向上します。

     薬用されたふけのシャンプーは、髪に厳しく乾燥する可能性があります。効果に対抗するためにシャンプーをするたびにコンディショナーを適用します。コンディショナーを頭皮にこすらないでください。

   ライフスタイル

   • ストレスは、皮膚の状態を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。ストレスを管理することを学ぶことは役立ちます。瞑想のようなリラクゼーション技術を学び、毎日それらを使用してください。十分な亜鉛とビタミンBを提供する健康的な食事を食べます。特定の種類の脂肪もふけを防ぐのに役立つかもしれません。

     日光を浴びることは、ふけにも良いことです。屋外で少し時間を費やし、日光への曝露を30分以内に制限します。直接紫外線は、うろこ状の皮膚に抗炎症効果があります。これが、夏の間、頭皮がしばしば薄片状の理由です。必ず日焼け止めを着用してください。

   タイム

   • タイムは、軽度の消毒特性を備えた一般的なキッチンハーブであり、薄片状の頭皮を緩和するのに役立ちます。乾燥タイムの4杯の盛り合わせを2杯の水に沸騰させます。醸造物を緊張させ、冷まします。混合物の半分をきれいな髪と湿った髪に注ぎ、液体が頭皮を覆うことができます。混合物を穏やかにマッサージし、すすいではいけません。別の日のために最後の半分を保存します。