尿路感染症（UTI）の初期症状を自然に改善する方法
水分摂取を増やす
膀胱内の細菌を体外へ排出するために、毎日十分な水分を摂取しましょう。水は体の老廃物を洗い流す役割を果たします。コーヒーや炭酸飲料などのカフェイン飲料は利尿作用が弱く、脱水を招く恐れがあるため避けてください。
クランベリーとブルーベリー
クランベリーやブルーベリーのジュースは、尿路の細菌除去を助けます。砂糖で甘味付けしたジュースは避け、フルーツ本来の甘さや天然成分で甘めたものを選びましょう。これらのベリーは自然の抗菌作用があり、膀胱内の細菌増殖を抑制します。
ハーブ療法
尿路感染症の初期症状が出たら、抗菌・利尿作用のあるハーブで対処します。
- ゴールドンセル（Goldenseal）ティー：小さじ1の乾燥ハーブをカップ1杯の熱湯に入れ、数分浸したものを飲みます。サプリメントやチンキでも同様に使用できます。
- トウモロコシのひげ（Corn Silk）エキス：利尿作用で細菌を洗い流します。1日3回、3mlを水に混ぜて摂取します。
自然な痛み緩和
腹部の痛みには温罨法が有効です。温めた湯たんぽやヒーティングパッドを当ててください。
尿道の痛みや灼熱感にはシッツバスが効果的です。温水にゴールドンセルなどのハーブを数滴加え、数分間座るようにします。市販のシッツバス用容器を利用すれば、1日数回行うことができます。
症状が改善しない、または悪化する場合は必ず医師の診察を受けてください。