ホルモンの不均衡に対する自然療法治療

ホルモンの不均衡は、男性と女性で、特に加齢またはストレスにさらされているときに発生する可能性があります。 1991年から2002年までの女性の健康イニシアチブによって行われた研究によると、従来のホルモン補充療法（HRT）には、脳卒中や乳がんなどの副作用を引き起こす可能性のある合成ホルモンが含まれます。テストステロンのサプリメントは、にきび、脱毛、水分補給などの問題を引き起こし、エストロゲンに変わる可能性があります。

1. 食事とライフスタイルの変化

   • あなたがあなたの健康のためにできる最も重要なことは、あなたの食事を食事を少なくとも75％の果物や野菜を含むものに変えることです。白パンとパスタ、全粒穀物、発芽したパン、野生のご飯に切り替えます。 1日あたり鶏肉、魚、赤身の牛肉や卵など、高品質のタンパク質を2サービングします。のどが渇くたびに、砂糖、アルコール、カフェイン、ろ過水を減少または排除します。これらの食事の変化は、最適な効率に必要なビタミン、ミネラル、繊維、電解質を体に提供します。ホルモンを生成する腺は、彼らの仕事をするために可能な限り最高の燃料を必要とします。

     食事を改善することに加えて、毎日のルーチンに運動を追加してください。毎日1回または2回行われる15分間のウォーキングでさえ、あなたがほとんど座りがちであれば、利益を得ることができます。ヨガやピラティスなどのストレッチエクササイズは、ストレスを和らげ、見通しを改善するのに役立ちます。ホルモンの不均衡の症状の1つはうつ病です。あなたの体の気分を良くするどんな活動もあなたの感情的な状態を助けることができます。

   天然サプリメント

   • その食事と運動が軌道に戻るのに十分ではないとわかった場合は、補足が必要になるかもしれません。ジョン・リー博士は、従来のHRTの代わりに生体同一ホルモン補充療法の使用を先駆者としました。違いは、どのホルモンがブーストする必要があるかを判断するためにテストが行われ、患者のニーズに合わせてクリームまたは丸薬がさらに合わせていることです。あなたの不均衡がエストロゲンの支配を伴う場合、女性と男性の両方に影響を与える状態である場合、カウンタープロゲステロンクリームを試してください。植物源に由来するこのクリームは、皮膚を通して代謝され、あなた自身のホルモンのように機能します。体内に入ると、プロゲステロンは、必要に応じてエストロゲンまたはテストステロンのいずれかを生成するのに役立ちます。これはあなたが必要とするすべてかもしれません、そして、始めるのに良い場所です。

     甲状腺が遅くなる可能性があると感じたり、線維嚢胞性乳房がある場合は、毎日ろ過された水に2〜4％のヨウ素チンキを摂取してください。ヨウ素はテーブル塩に加えられますが、ほとんどの市販の焼き菓子の水中と臭化物は、シャッハター研究所のマイケル・シャッハター博士によるとほとんど役に立ちません。

   考慮事項

   • ある種のホルモンの不均衡があると感じた場合は、テストするヘルスケアプロバイダーをご覧ください。上記の救済策は安全であると見なされますが、しっかりした診断を受ける必要があります。