グレープシードエキス鼻スプレーの作り方

はじめに

鼻スプレーは乾燥した鼻腔や副鼻腔に潤いを与え、排泄を促進し、鼻内の細菌除去に役立ちます。しかし、東バージニア医科大学の報告によると、市販の鼻スプレーに多く含まれる保存料ベンザルコニウムクロリド（BKC）は、重要な抗菌細胞まで死滅させてしまうことがあります。保存料不使用で、自然の抗ヒスタミン・抗酸化作用を持つグレープシードエキスを使った自家製鼻スプレーを作りましょう。

用意するもの

• 医療用品店や薬局で購入できる空の1オンス（約30ml）鼻スプレーボトル。
• 市販の鼻スプレーを再利用する場合は、先端を薄いカミソリの刃で慎重に外し、内容物は廃棄します。
• 健康食品店やオンラインで入手できるグレープシードエキス（チンキ）。

作り方と使用方法

• ボトルをよく洗浄し、乾かします。
• 温めた水1オンス（約30ml）にグレープシードエキスを5滴加えて混ぜ、ボトルに入れます。
• ノズルを取り付け、使用前によく振ります。
• さらにアレンジとして、グレープシードエキス3滴、ウスネアエキス5滴、ユーカリエキス5滴、エキナセアエキス5滴、セージエキス5滴、ジュニパーエキス5滴を加え、同量の温水で希釈することも可能です。
• 頭を後ろに傾け、各鼻孔に数滴スプレーしながら、もう一方の鼻孔は指で閉じます。深く息を吸い込み、スプレーが副鼻腔まで届くようにします。1日最大6回まで使用してください。