どのくらいの頻度でウーロンティーを飲む必要がありますか？

もともとウーロンティーと綴られたウーロンティーは、中国で長く栽培され、栽培されている半発酵茶です。 2003年8月にJournal of Medical Investigationに掲載された日本の研究では、ウーロン茶を飲んだ女性は、緑茶や水を飲んだときよりも代謝を上げ、より多くの脂肪を燃やしました。その結果、ウーロンティーは魔法の減量ドリンクとして西側で宣伝されています。 Wulong Teaには減量の特性がありますが、他にも多くの健康上の利点があり、Wulong Teaの定期的な飲酒があらゆる食事に賢く追加されています。

1. 起源

   • ウロンまたはウーロンティーは、すべてのお茶と同じ植物、カメリアシネンシスから来ています。ウーロン、ブラック、グリーン、またはホワイトティーの違いを生むのは、葉の加工方法です。ウーロンの葉は、葉をあざけるために揺れ、それから乾燥させるために揺さぶられ、太陽の下でしおれます。これにより、緑茶などの発酵茶とは異なる半発酵茶が生まれます。 ウーロンは何世紀にもわたって中国のさまざまな地域で栽培されてきましたが、特に知られており、福建省で栽培されており、ウーロンが最初に成長した場所であると考えられています。福建省は現在、公式のウーロンティーのウェブサイトを維持しています。

   健康上の利点

   • ウーロンティーを定期的に飲むと、多数の健康上の利点がもたらされます。減量は最もよく知られていますが、ウーロンティーは単なるダイエットの飲み物ではありません。ウーロン茶はまた、炭水化物の吸収を制限します。これは、減量を助けるだけでなく、血圧とインスリン感受性を低下させる可能性もあります。ウーロンティーは、より健康的な肌と歯を発達させ、免疫システムを強化するのに役立ちます。大量の抗酸化物質が含まれており、体内の毒素の蓄積を減らすことができます。 1日のウーロンを1杯飲むことで、これらの健康上の利点を獲得し、代謝を増やすのに役立ちますが、食事、特に昼食と夕食の前にウーロンを飲むと、減量が最適です。

   考慮事項

   • ウーロンティーにはカフェインが含まれていますが、緑茶などの他のお茶よりもカフェインが少ないです。カフェインを削減しようとしている場合、またはそれに敏感またはアレルギーがある場合は、消費を制限します。また、お茶を飲み始めますが、落ち着きのなさ、いらいら、眠れないという気持ちを経験し始めると、お茶を減らしたり止めたりすることができます。