システムからベンゾジアゼピンをきれいにする方法

医師はベンゾジアゼピンを処方して、さまざまな不安、発作、睡眠障害を治療します。他のほとんどの薬と同様に、ベンゾジアゼピンには、うつ病、記憶喪失、悪夢、急速な心拍などの副作用の長いリストがあります。あなたの体をベンゾジアゼピンから取り除くには、デトックスプロセスを開始する必要があります。デトックスプロセスでは、日常生活からできるだけ多くの毒素を排除する必要があります。これには、タバコ、アルコール、カフェインが含まれます。デトックスプロセスにどれだけうまく従うかに応じて、ベンゾジアゼピンのすべての痕跡が1週間以内にシステムから抜け出す可能性があります。

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必要なもの

• 水
• ファイバー
• 新鮮な野菜と果物
• ビタミンC
• 演習

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手順

1. • 1

     1日3リットルの水を飲むことで、十分に水分補給してください。水はシステムからあらゆる種類の毒素を洗い流すのに大いに役立ちます。

   • 2

     脂肪と砂糖が多い食品は避けてください。あなたの体はより激しく働かなければなりません---つまり、これらの食物を分解するために、デトックスプロセスが遅くなることを意味します。また、消費するナトリウムを最小限に抑えてください。ナトリウムは血圧を上げます。これにより、心臓に緊張が追加されます。

   • 3

     繊維の高いアイテムをたくさん消費します。野菜と全粒穀物には大量の繊維があります。または、毎日のビタミンレジメンに繊維サプリメントを追加できます。

   • 4

     食事を新鮮な野菜と果物で満たしてください。彼らはデトックスプロセスを支援するだけでなく、あなたの体を健康に保つために必要な栄養素もいっぱいです。

   • 5

     毎日のサプリメントを摂取して、ビタミンCを増やします。グルタチオンは肝臓から毒素を駆動するのに役立ち、ビタミンc。

     で自然に発見されます
   • 6

     毎日30分間続く毎日の運動ルーチンに固執します。運動ルーチン中に汗をかき始めます。これは、システムからベンゾジアゼピンを除去するのに役立ちます。