オリエンタルボディワークで消化器系トラブルを緩和する方法

慢性的な消化器系の不調に悩んでいる方へ、外科手術に頼らずに症状を和らげる方法として、オリエンタルボディワークが注目されています。オリエンタルボディワークは、体内のエネルギーバランスの乱れがさまざまな疾患の根本原因と考え、エネルギーの流れを整えることで肉体的・精神的な問題を緩和します。

必要なもの

• 腹部の指圧ポイント一覧

ジンシンジュツで消化器系の不調を和らげる

1. 親指を5分間握る――消化エリアへのエネルギー流を高め、痛みや不快感を軽減します。
2. 人差し指を5分間握る――消化管のエネルギー経路とされ、便秘の緩和にも効果があります。
3. 小指を5分間握る――膨満感があるときに行うと、症状がすぐに改善されやすくなります。
4. 腕を組み、膝の内側に指先を置く――この姿勢を20分保持すると、消化不調が全体的に改善されます。
5. ジンシンジュツに関する詳しい情報は、ジンシンジュツ協会をご参照ください。

指圧で消化器系の不調を軽減する

1. 足を約30センチ離して、背筋を伸ばして立ちます。
2. シャツをめくり、腹部を露出させます。
3. 手を素早くこすり合わせて温めます。
4. へそより下、腹部に手を置きます。
5. 右から左へ時計回りに手で円を描くようにマッサージします。
6. この動作を50回繰り返し、腹部に熱を閉じ込めます。
7. 指圧の他のテクニックや効果については、指圧協会をご確認ください。