高度なスウェーデンマッサージテクニック

摩擦、練り、転がり、滑走して神経系を静かにし、ストレスを軽減します。しかし、進行したスウェーデンマッサージの振動、トリガーポイント、深い組織ストロークは、身体自身のリソースを癒すために使用するパンチを詰めます。高度なスウェーデンマッサージストロークは、免疫系から筋肉や臓器へのエネルギーと治癒抗体を放出します。伝統的なスウェーデンのマッサージストロークはストレスを軽減する可能性がありますが、高度なストロークにより体が休んで回復することができます。

1. 振動

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     腰痛は脚の前面と後ろを放射する可能性があります。

     振動は、筋肉の紡錘細胞の緊張を減らす高度なスウェーデンマッサージ技術です。これらの紡錘細胞は、緊張、ストレッチ、筋肉の緊張を維持します。組織の筋肉部分をつかみ、皮膚の下の筋肉と組織を振って、筋肉繊維を転がして放出します。この手順を腕と脚で完了するのは簡単ですが、全身を振ることで実行することもできます。小さな振動は最初は組織を「目覚め」、続いて筋肉の体全体を刺激するより深い振動が続きます。軽い振動技術は神経系を弛緩させ、より活発な振動は、筋肉の紡錘細胞と関節のゴルジ腱をリセットすることができます。

   深部組織操作

   • <図>
     肩甲骨の周りの筋肉のトリガーポイントは子宮頸部の緊張を保持します。

     深い組織操作は、スウェーデンのマッサージのもう1つの高度な技術です。指先で筋肉組織をつかみ、筋肉に血流をもたらすために深さを増やすと繊維をこねて絞り込みます。この血流の増加により、マッサージセラピストは個々の筋肉繊維の癒着を減らすことができます。結び目は、筋肉繊維の長さが一緒に立ち往生しています。深い組織ストロークはこれらの繊維を分解します。筋肉組織を活性化すると、体の他の部分からの廃棄物で満たされます。組織に閉じ込められた廃棄物は、刺激と不快感を引き起こします。マッサージセラピストは組織の上を滑って、筋肉の繊維をより深く深く掘り下げ、筋肉を平らにして伸ばし、生地を出して出てください。スウェーデンのマッサージ技術は、同様のパターンで筋肉を機能させますが、このより深い脳卒中は個々の筋肉繊維に影響します。

   ストレッチ

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     膝の痛みは、大腿四頭筋または腸軸骨の緊張に関連している可能性があります。

     クライアントが仰pine位の位置に横たわっている間、頭の後ろを優しく保持して両側の首と肩を伸ばし、斜めに頭と首の間の隙間を増やします。マッサージテーブルの片側から一度に1つずつぶら下がって脚を伸ばします。上部大腿四頭筋で手足をそっと押して床に向かって押します。同様に、上部上部の上部にわずかに下向きの圧力をかけながら、片方の腕をテーブルの側面から落とします。腰を伸ばすには、右肩を下に押しながら右脚を左脚の上に動かします。両側で繰り返します。ストレッチングは、伝統的なスウェーデンのマッサージストロークの有効性を高めます。

   トリガーポイント操作

   • トリガーポイントは、閉じ込められた毒素を含む筋肉繊維の刺激領域です。この高度な手法では、トリガーポイントパターンを識別するための追加のトレーニングが必要です。筋肉内のこれらの刺激的な領域は、きつく、硬い、暖かく、またはゼラチン性を感じます。ガソリンタンクの廃棄物の蓄積と同様に、トリガーポイントは、筋肉エネルギーの廃棄物を埋めます。筋肉の本体内にある特定のトリガーポイント領域を穏やかに押し、絞り込んだり、練ったりします。このストロークを数秒間保持した後、滑空ストロークを使用して毒素を体に移動します。運動またはマッサージ後に液体で筋肉を洗い流して、痛みや刺激を軽減します。体はこの溶液を処理したり、栄養素を吸収したりする必要がないため、水は洗浄の貴重な供給源です。