心の内なる力を引き出す方法

心は意識的な領域と潜在意識の領域に分けられます。潜在意識は日常的に簡単にはアクセスできない心の部分で、一般に人は脳の約10％しか使っていないと言われています。つまり、脳の90％は潜在意識に相当します。潜在意識を開くこと、すなわち心の内なる力にアクセスすることが重要です。

ヒプノシス（催眠）

ヒプノシスや自己催眠は、潜在意識に働きかける代表的な方法です。催眠療法では、催眠術師が患者の無意識に「タバコを吸わない」などの暗示を与え、行動変容を促します。意識的な努力だけでは効果が薄い場合に、潜在意識を利用して行動を変えることが狙いです。自己催眠は自分自身で同様の手法を行うことを指します。

ヨガと心

ヨガは呼吸やストレッチの運動として知られていますが、真のヨガは身体だけでなく心も扱います。ヨガの指導者は瞑想や心のクリアリングを教え、雑多な思考を手放すことで、内なる力にアクセスし、宇宙と一体感を得られるように導きます。

イメージトレーニング（可視化）

可視化は、欲しい結果を思い描き、実現する過程を脳内で活性化させる手法です。具体的なイメージを繰り返すことで、潜在意識がそれを捉え、目標に向かって集中し信じる力が高まります。

アファメーション

アファメーションは、肯定的な言葉を日常的に繰り返すことで、潜在意識に働きかける方法です。たとえば、病気の人が「健康であることに感謝します」と感謝と落ち着きを持って唱えると、潜在意識が身体の回復に向けて働きかけます。

引き寄せの法則

引き寄せの法則は、意識的・潜在的な思考が宇宙に影響を与え、プラス・マイナスの出来事を引き寄せるとする考え方です。遅刻しないと考えるとスムーズに移動でき、逆に遅刻することを心配すると渋滞や問題が起きやすくなります。