マグネシウムオイルの作り方

国立衛生研究所は、マグネシウムが筋肉機能、神経機能、心臓と免疫系、骨、血糖値の調節、血圧とエネルギー代謝に使用されていることを確認しました。マグネシウムが心血管疾患や糖尿病を助けることができるというNIHの推測により、マグネシウムの欠乏は注意すべき重要な鉱物になるでしょう。マグネシウムは、身体の要件を満たすために経口または経皮的に採取される場合があります。

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必要なもの

• 塩化物マグネシウムバスフレーク、塩または結晶
• 蒸留水
• 空のボトル（目的の使用に応じて、コンテナまたはスプレーボトルのいずれか）

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手順

1. • 1

     1杯の塩化物のマグネシウムバス塩/結晶に対する1杯の水の比率で、使用している容器に適切な量の水を加えます。

   • 2

     塩化マグネシウムを加えます。

   • 3

     ミックスしてシェイク。

   • 4

     室温で保管し、必要に応じて使用します。

   • 5

     この混合物は、その貯蔵容器から足の浸漬として、またはボディスプレーとしてスプレーボトルに使用できます。