自宅で簡単に作れるマグネシウムオイルの作り方
米国国立衛生研究所(NIH)は、マグネシウムが筋肉機能、神経機能、心臓、免疫系、骨、血糖値、血圧、エネルギー代謝に関与していることを確認しています。マグネシウムは心血管疾患や糖尿病の予防にも期待されており、欠乏は注意が必要な重要なミネラルです。マグネシウムは経口摂取または経皮的に使用できます。
必要なもの
- マグネシウムクロリドバスフレーク、塩、または結晶
- 蒸留水
- 空の容器（用途に応じてボトルまたはスプレーボトル）
作り方
- 水1カップに対し、マグネシウムクロリドバス塩（または結晶）1カップの比率で、使用する容器に適量の水を入れます。
- マグネシウムクロリドを加えます。
- よく振って混ぜます。
- 室温で保存し、必要に応じて使用します。
- この混合液は、足湯として容器から直接使うか、スプレーボトルに入れて全身スプレーとして使用できます。