血液浄化に効果的なジュースレシピと作り方

シトラスや野菜ジュースは体内の毒素や不純物を除去し、健康を促進します。特に、レモン、ビート、ビートの葉、チアードやほうれん草などの葉野菜は血液浄化に優れています。小麦草、アルファルファ、麦ジュースは血液をきれいにし、赤血球の生成を助けます。中でもビートとビートの葉を使ったジュースが最も効果的です。ジュースは手軽でコストパフォーマンスが高く、自然な血液クレンザーとしておすすめです。

必要なもの

• ビート
• ビートの葉
• ざる
• ナイフ
• まな板
• 電動ジューサー

作り方

1. シンクに冷水を張り、ビートとビートの葉を入れて軽く振り洗います。
2. ざるに移し、再度冷水で流水洗いし、汚れが残っていないか確認し、乾かします。
3. ビートの葉を根元から切り離します。
4. ビートをジューサーに入る大きさにスライスします。
5. ビートの葉をジューサーに入るサイズのボール状に丸めます。
6. ジューサーの電源を入れ、ビートのスライスと葉のボールを交互に投入します。
7. 抽出したビートジュースをグラスに注ぎ、すぐに飲みます。