食事にエプソム塩を追加する方法

エプソム塩は伝統的に水と混合されており、お風呂や長い浸漬中に筋肉を緩和するために使用されます。塩は、便秘の緩和を含む健康上の利点もあるかもしれません。塩は硫酸塩とマグネシウムを体に導入し、食料品店やドラッグストアからすぐに入手できます。皮膚に塩を摂取または塗ることで、エプソム塩を食事に追加できます。

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必要なもの

• epsom Salt
• 水
• スプレーボトル
• 石油ゼリー
• cocoa butter
• 包帯
• 小さなボウル
• ローション

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手順

1. • 1

     2カップのエプソム塩をお風呂の水に注ぎ、浴槽を温水で満たします。あなたができる限り熱い水を保ち、最低20分間浴槽に浸します。肌を通してエプソム塩を吸収します。浸すことは、筋肉の痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。

   • 2

     小さじ1杯のエプソム塩を一杯の温水に混ぜ、かき混ぜて塩を溶かします。お茶を混合物として飲んで、便秘を緩和し、排便をもたらします。エフェクトを感じるために複数のカップを飲む必要があるかもしれませんが、日中は飲酒をスペースに出します。

   • 3

     スプレーボトルに等しい部分の水とエプソム塩を入れます。帽子を交換し、少し振って塩を水に溶かします。皮膚にスプレーし、所定の位置に軽くこすります。これにより、肌が塩を吸収するのに役立ちます。または、混合物を単独で乾燥させます。

   • 4

     エプソムの塩を3つの部分に混ぜて、塩が溶けて混合物が濃くなるまで、電子レンジで水を1部の水に混ぜます。等しい部分の石油ゼリーと少量のココアバターを混合物に加えます。ボディローションや日焼け止めに似た厚い一貫性があるはずです。皮膚に直接塗布します。

   • 5

     大さじ1杯のエプソム塩を小さなボウルに入れ、少量の無香料のローションを加えます。使用するローションの量は、ローションの種類によって異なります。塩結晶はローションに溶けませんが、混合物は厚く、ペーストのような一貫性があります。ペーストを包帯に軽く塗り、皮膚の上に置きます。エプソム塩は皮膚に吸収されます。