吐き気を感じるときの最高の食べ物

吐き気は、多くの異なる深刻な深刻な病状と非精力的な病状に起因する可能性があります。インフルエンザ、めまい、化学療法治療、二日酔いによって引き起こされるかどうかにかかわらず、適切な食品を選択すると、症状を制御するのに役立ちます。さらに、食感、臭い、食べ物の量などの要因は、吐き気を良くも悪くもすることができます。胃に優しいと感じるものを食べたり飲んだり、辛い豊かな食べ物や豊かな食べ物を避けることが重要です。

1. 飲み物

   • 液体は、実際には、固形食品よりも吐き気を制御するのに適している可能性があります。選択できる多くの異なる飲み物がありますので、魅力的な音を選択してください。ジンジャーエール、フルーツジュース、またはスポーツドリンクは、通常、胃では簡単です。ペパーミントやジンジャーのある温かいお茶も効果的です。これらのハーブは、抗吐き気の特性を持つことで知られており、けいれんの胃の筋肉を緩和するのに役立ちます。

   ガラティダイエット

   • ソリッドフードに関しては、一般的にブラットダイエットと呼ばれるもの、バナナ、ライス、アップルソース、トーストに従うようにしてください。これらの食品は、胃酸を吸収し、消化しやすいため、吐き気に推奨されます。一般的に、過度に加工されていない、豊かな、またはスパイシーではない食べ物を試してみてください。柔らかい果物、軽く調理された野菜、または全粒穀物のクラッカーも胃の上で簡単かもしれません。

   匂いと食感

   • 何かの臭いが悪心を悪くするなら、それを食べないでください。ほとんどの人にとって、クラッカー、スープ、果物、野菜、穀物などの柔らかく、歯ごたえ、軽度の芳香族食品が魅力的です。多くの場合、推奨されるものを選択するよりも、臭いやテクスチャが重要です。 吐き気のために食べ物を選ぶとき、体の反応を聞いてください。一部の食品は実際に症状を悪化させる可能性があります。 匂いや味の味の食べ物を選んでください。

   小さな部分

   • 多くの人々は、吐き気が空腹によって引き起こされると誤って信じています。時にはそうかもしれませんが、重い食事を食べると症状が悪化する可能性があります。果物、トースト、または不機嫌なスープの小さな部分を食べて、体が最初に食べ物にどのように反応するかを確認します。食べてから約15分待ちます。胃が否定的に反応していない場合、もう少し消費しても大丈夫でしょう。一般的に、小さな咬傷を取り、ゆっくりと食べて体が適切に消化するのを助けます。