トリガーポイント療法のメリットとは？

テクニック

トリガーポイント療法は、筋肉組織に圧力を加えるテクニックです。マッサージと組み合わせて行うことも可能です。

メリット

メリットは、疼痛緩和や柔軟性向上だけでなく、血行促進、エネルギーレベルの向上、免疫機能の改善まで多岐にわたります。

原因

トリガーポイントの主な原因は、事故による外傷、姿勢不良、過度の使用です。また、出産時の外傷でも発生することがあります。

タイプ

活動性トリガーポイントは筋肉痛を引き起こし、他部位へ痛みが放散します。潜在性トリガーポイントは圧迫されたときに痛みが出ます。

歴史

トリガーポイント療法は、1940年代にジャネット・トラベル博士によって開発されました。筋膜トリガーポイント療法とも呼ばれます。