循環システムでのマッサージの利点は何ですか？

マッサージは、特にプロのマッサージセラピストによって行われた場合、人体の少なくとも10のシステムに利益をもたらします。マッサージは、健康を維持し、病気を予防するのに役立つ、呼吸器、消化器、筋肉、生殖、生殖器、リンパ系、骨格、神経系にとって有益です。しかし、おそらくマッサージの最大の利点は、循環系に対するプラスの効果です。

1. 心臓と血液への影響

   • 治療用マッサージは全身に影響を与えますが、その最も深い効果の1つは、静脈と動脈を流れる血液の質と量の両方を高めることです。この増加した血流は、動脈が拡張すると心拍数が低下し、心臓が強化されるため、心臓に利益をもたらします。

     拡張動脈は、組織や臓器との間でより多くの液体が流れていることを意味します。より多くの栄養素がその過程で交換され、それが健康を促進し維持します。代謝によって生成される廃棄物は、より迅速かつ効率的に除去されます。 互換による組織の腫れが減少し、組織の治癒が加速します。

     マッサージは血液自体を改善します。治療用マッサージは、酸素血液が組織に運ぶ量を増加させ、赤血球の数を高め、毛細血管のより大きな拡張により血圧を低下させます。

   循環 - リンパティックペアリング

   • 治療用マッサージは、体の表在静脈を通ってより速く、より大量に血液を循環させます。この血液量の増加はリンパ系を支援するため、これらの2つのシステムが一緒に機能するにつれて、特別な循環リンパティックペアリングが発生するようになります。

     リンパは、血漿に由来する透明な液体です。代謝廃棄物、水、細菌、ウイルス、細胞の破片、溶解ガスを吸収した後、それ自体が血管に再吸収され、タンパク質を血液に戻します。静脈を流れる血液が多いほど、リンパ系はより良く機能し、破壊的な要素を除去します。マッサージは、このプロセスを促進し、静脈からより多くの血液や液体を洗い流し、免疫系を強化します。

   マッサージの動き

   • マッサージの動きと技術は、体内の血液チャネルとリンパチャネルの両方に影響します。プロの治療マッサージでは、動きは常に心臓に向かっています。それ以外の場合、血液は静脈内で後方に強制され、これは静脈や毛細血管を損傷する可能性があります。

     マッサージ中に心臓に向かって光が伸びると、毛細血管は一時的に拡張され、心臓への血流が増加します。毛細血管のより永続的な拡張は、深呼吸中に発生します。マッサージ中に光圧力が使用されると、血管が契約し、動きが続くにつれてリラックスしてください。

     マッサージで使用される摩擦は、毛細血管床透過性を高めます。その後、体内でより多くの液体が利用可能になり、体細胞のより良い健康的な環境が生まれます。筋肉を練ることは、より深い動脈と静脈に影響を与え、それらを拡張し、血流を増加させます。