100％マグネシウムオイルの希釈方法

米国国立衛生研究所（NIH）の栄養補助食品部門によれば、マグネシウムは人体の健康に欠かせないミネラルです。食事から摂取するほか、皮膚から吸収できるマグネシウムオイルとして外用することもできます。マグネシウムオイルを希釈すれば、手軽に体内のマグネシウム不足を補うことができます。

必要なもの

• マグネシウムオイル
• 湧き水（またはミネラルウォーター）
• 計量できる容器

手順

1. 容器にマグネシウムオイルを1部入れます。
2. 同量の湧き水を加えます。
3. よく混ぜ合わせます。
4. 必要に応じて使用し、体内のマグネシウムを補給します。