補完療法とは何ですか？
補完療法の例をいくつか紹介します。
* 鍼： 体の特定の点で薄い針を皮膚に挿入することを含む伝統的な漢方薬の技術。鍼治療は、痛みを和らげ、吐き気を治療し、睡眠を改善するために使用されます。
* マッサージ療法： 緊張を解放し、リラクゼーションを促進するためのタッチの使用。マッサージ療法は、痛みを和らげ、循環を改善し、ストレスを軽減するのに役立ちます。
* 瞑想： 判断なしに、現在の瞬間に注意を向けることを伴う実践。瞑想は、ストレスを軽減し、気分を改善し、自己認識を高めるのに役立ちます。
* 太極拳： ゆっくりとした優雅な動きと深い呼吸を組み合わせた中国の武道。太極拳は、バランス、調整、柔軟性を改善するのに役立ちます。また、ストレスを軽減し、気分を改善するのに役立ちます。
* ヨガ： 身体的姿勢、呼吸運動、瞑想を組み合わせた練習。ヨガは、柔軟性、強度、バランスを改善するのに役立ちます。また、ストレスを軽減し、気分を改善するのに役立ちます。
補完療法は、さまざまな健康状態に役立つ可能性があり、従来の薬と併用することができます。補完療法の使用を検討している場合は、最初に医師に相談することが重要です。