アキレス腱炎の非外科的治療

アキレス腱炎は、治癒を骨につなぐ組織であるアキレス腱の炎症です。アキレス腱炎は本質的に変性する可能性があり、腱が骨から完全に分離されるようになります。この腱の炎症は、段階的に治癒を押し上げるとアキレス腱が使用されるため、歩行を実質的に不可能にする可能性があります。アキレス腱炎が患者が歩くことができないという状態に発達した場合、医師は通常、損傷を修復する手術を処方します。しかし、障害がそれほど進行する前に、患者が腱への損傷を修復しようとすることができる治療法があります。

1. 抗炎症薬

   • イブプロフェンなどのNSAIDは、腫れを緩和するために使用できます。イブプロフェンも鎮痛剤であるため、これはアキレス腱炎の痛みを和らげるのに役立つかもしれません。ただし、イブプロフェンは胃の裏地に悪影響を与える可能性があり、アセトアミノフェンとともに回転する必要があります。タイレノールなどのアセトアミノフェンは炎症を助けませんが、痛みに役立ちます。

   組織の修復

   • オメガ3脂肪酸の摂取量を増やすと、アキレス腱の結合組織を自然に修復し、炎症を軽減するのに役立ちます。メリーランド大学によると、オメガ3は人体では生産されていません。人間は、食事やサプリメントを通してオメガ3を摂取する必要があります。サーモン、マグロ、サバを週に2回食べることを強くお勧めします。妊娠している場合、または妊娠するつもりの場合は、オメガ3が妊娠にどのように影響するかを医師と話し合ってください。

   足首を安定させます

   • 足を安定させてください。ウォーキングブーツを使用して、歩行中に足の動きを減らします。安定化により、腱が休むことができ、癒しを促進します。足首を固定せずに安定させることが重要です。

   理学療法

   • 理学療法は治癒を促進し、著しい痛みを緩和します。アキレス腱炎の理学療法中に奨励される活動は次のとおりです。子牛の筋肉を1日20分間行使し、アキレス腱のレーザー刺激と炎症を軽減し、変性を防ぐ。

   将来、アキレス腱炎を避けてください

   • アキレス腱炎は再発する可能性があります。定期的な運動によって再発を避けてください。運動を正しく実行していることを完全に確信していない場合は、それをしないでください。そうでなければ、理学療法士からの指導を見つけてください。よくフィットする活動に適した靴を履くことで、アキレス腱炎も防止します。