閉経のためのマッサージ

マッサージマガジンの2001年5月/6月号の記事によると、マッサージは、時間と空間が弛緩し、循環とリンパの流れを増やし、痛みを軽減し、ポジティブな身体イメージを促進することにより、閉経の症状の一部を減らすことができます。

1. リラクゼーション

   • 不安、いらいら、疲労を経験している閉経期の女性にとって、マッサージのリラックス効果は緩和をもたらすことができます。

   循環と可動域の範囲

   • 血流外の液である血液とリンパ液の両方の循環を改善することは、関節痛を和らげるのに役立ちます。マッサージは、関節の可動域を改善することもできます。

   痛み

   • マッサージは閉経期の頭痛、脚のけいれん、首と肩の緊張を減らすことができます。

   ボディイメージ

   • 閉経のすべての変化により、女性はしばしば時間をかけて体に再接続し、ポジティブな身体イメージを育てる必要があります。マッサージはあなたの体と連絡を取る機会です。

   考慮事項

   • それぞれの女性は閉経を経験する方法でユニークであるため、最高のタイプのマッサージは彼女の個々のニーズに依存します。スウェーデンのマッサージはリラクゼーションに最適です。深い組織マッサージは、多くの緊張や痛みを経験している人に最適に機能する可能性があり、特に敏感または脆弱な女性にはエネルギー作業が望ましい場合があります。