Sitzバスを定義します

シッツ浴の目的は、足首と足だけでなく、腹部および骨盤領域への血流を増やすことです。シッツバスは、温水または冷水で供給したり、温水と冷水を交互にしたりすることができます。

1. 機能

   • 腹部シッツバスの場合は、腹部を覆うのに十分な水で浴槽を満たします。熱いシッツ風呂の場合、温度は約110度f。

   時間枠

   • 冷たいシッツ風呂の場合は、お風呂を氷のような水で満たし、できる限り30秒以内に滞在してみてください。

   考慮事項

   • 健康上の利点は、交互の温水と冷たいお風呂から得ることができます。このためには、お湯で満たされた2つのシッツバス、もう1つは氷水で満たされています。最初にホットバスを使用し、30秒間冷たいお風呂に切り替える前に、3〜4分間水にとどまります。これは最大4回繰り返すことができます。

   利点

   • 熱いシッツ風呂は、月経痛、出血、尿路感染の不快感を和らげるかもしれません。コールドシッツバスは、カンジダと便秘の治療に役立つ場合があります。暑くて冷たいシッツの交互のパスは、足首の腫れや足の感染症に役立つ場合があります。

   警告

   • 特に心臓病や高血圧などの健康状態がある場合は、SITZバスを使用する前に医師に相談してください。