循環不良を自然に取り除く方法

最適な循環健康には、身体の心臓とその四肢の間の血の無制限の流れが必要です。血流のこの基本的な生物学的機能が妨げられる場合、循環の結果が不十分です。症状と解決策は同じままであるため、根本的な原因は無関係に思えます。従来の薬の代わりに多数の代替療法が存在します。これは、顕著な結果があり、副作用に対する懸念がほとんどありません。 自然療法は、循環不良の症状を急速に逆転させ、治癒することができ、最終的には健康な心血管系を維持します。

手順

1. • 1

     循環不良を制御するために、ライフスタイルの習慣を評価して修正します。悪くて不健康な習慣を廃止してください。喫煙は酸素の体を枯渇させ、循環不良を悪化させます。喫煙をやめてください。

   • 2 <図>
     呼吸を忘れないでください。

     瞑想、ヨガの練習、またはマッサージの取得を学ぶことにより、ストレスを緩和して管理します。ストレスは血管を収縮させ、循環不良に関連する役割を果たします。

   • 3 <図>
     体を動かす

     あなたの体を動かして、あなたの血液を汲み上げます。歩いたり、サイクルしたり、ハイキングしたり、泳いだりします。運動は健康的な循環を保証します。短い、しかし活発な散歩でさえ、心血管の健康に驚異をもたらすでしょう。

   • 4 <図>
     栄養価の高い食品は、循環に非常に有益です。

     健康的な循環を促進するために、繊維の高い食事を選択してください。果物や野菜を食べて毛細血管を強化し、健康的な血流をサポートします。具体的には、オレンジ、スイカ、ナッツ、ニンニクを消費すると、循環系が最適化されます。セロリの単純な茎を摂取することさえ、収縮した血管を緩和することで血圧を和らげることが証明されています。

   • 5

     心臓に悪い食品を排除する：動物タンパク質、脂肪の多い食品、砂糖、すべての白および/または洗練されたコーヒーとコーラ。これらの特定の食物と物質は、血液の粘度を増加させ、したがってその流れを阻害します。

   • 6 <図>
     質の高いサプリメントに投資します。

     循環器の健康をサポートするために設計されたサプリメントを摂取します。ビタミンCは、動脈の硬化を防ぎます。コエンザイムQ10は、酸素の利用を改善し、したがって血流を増加させる天然の抗酸化物質です。 L-カルニチンは酸素供給も強化します。

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     蜂蜜は癒しです。

     大さじ1の家庭薬を作成します。アップルサイダービネガー（オーガニックおよび未処理）大さじ1と混合。カリウムおよび/またはカルシウムの欠乏を補充するための蜂蜜と温水の。自然療法医は、両方の鉱物を混雑した循環の犯人と見なすことがよくあります。

   • 8

     豊富で完全に安全なハーブ療法を消費します。チンキ、お茶のブレンド、またはカプセルから選択します。これらはすべて作成または購入できます。イチョウのビロバ、ホーソーンベリー、ホーステール、ローズヒップ、ヒソップ、カイエンを探してください。これらのハーブはすべて、循環を強化、調子を整え、癒すために最高の君臨しています。