自宅で天然アルコールデトックス

あなたの飲酒習慣が、過食や一貫した飲酒を含むように成長し、あなたがあなたの体の解毒に興味があるなら、一人で旅行した人よりも難しい道はありません。多くの人々は、離脱症状が発生した後、解毒に対処するのに苦労しています。自然に自宅で解毒することにコミットしている場合は、あなたをチェックしてサポートを提供できる説明責任パートナーに参加することを検討する必要があります。また、デトックスを経験し、精神的にその厳しさを準備するときに、期待できることについて自分自身を教育する必要があります。

1. 攻撃計画

   • あなたの故郷での解毒に関連するすべてをあなたの説明責任パートナーと共有します。彼に頼って、あなたの話を聞き、用事を走り、撤退が最悪のときにコースを維持するよう圧力をかけることができることを確認してください。飲酒をやめる方法を決定します。冷たい七面鳥は多くの人々にとって最も魅力的なアプローチかもしれませんが、それはすべての人にとってではなく、あなたが飲んでいたほど長くて重いほど、この方法はより困難になります。その場合、抑制し、最終的にあなたの飲酒を排除するための計画を考案してください。一般的なアプローチは、毎日1日1〜2杯の飲み物を摂取することです。撤退の処理方法に応じて、より遅いまたはより速いペースで移動できます。毎日改善できなくても、退行しないでください。新しい最低値に達したら、その上に行かないでください。

   食事の考慮事項

   • 砂糖とカフェインの摂取量を減らします。動物の研究は、これらがアルコールに対する食欲を高めることができることを示しています。また、ミルクアザミ、ベータカロチン、クジュウ、マグネシウム、プリムローズオイル、グルタミン、ビタミンA、B3、B6、C、D、Eなど、アルコール解毒や離脱に役立つことが知られているいくつかの食事とハーブのサプリメントがあります。けいれん、吐き気、または嘔吐。カイエンまたはセランディーヌのハーブサプリメントを服用して、撤退を経験しながら気分の揺れ、気性、感情を緩和するのに役立ちます。