女性のダンスセラピーの利点は何ですか？

運動療法と呼ばれることもあるダンスセラピーは、長い歴史を伴う非常に尊敬される補完的な治療法です。女性や多くの場合、男性の利点には、身体的、精神的、感情的な要素が含まれます。アメリカ癌協会が指摘しているように、「ダンスは、歴史を通じてほとんどの文化における自己表現、儀式的および宗教的な出来事、および健康の重要な部分でした。」それは何世代にもわたってネイティブアメリカンの癒しの儀式の主要な要素でした。ダンスセラピーは、1942年にマリアンチェイスがワシントンD.C.の病院でダンスクラスを教え始めたときに、多くのトラウマを受けた第一次世界大戦の退役軍人と成功した後、ダンスクラスを教え始めたときに入りました。現在、米国には1,200人以上の認定ダンス療法士がいます

1. 定義

   • 1956年に設立されたアメリカダンスセラピー協会は、ダンス療法を「個人の感情的、認知的、および身体的統合を促進するプロセスでの動きの心理療法の使用」と定義しています。健康と治癒を促進する心身療法として、それは健康な個人の健康を強化し、慢性疾患のある人のストレスを和らげる方法として使用されます。

   身体的利益

   • 新しいソーシャルワーカーのオンラインWebサイトが説明しているように、「ダンス/運動療法は、すべての運動が行う健康上の利点も提供します。」ダンスセラピーに参加する女性は、心臓を強化し、循環を改善し、筋肉を構築し、体重を制御することを期待できます。女性は、機動性を改善し、筋肉の緊張を減らすことを期待できます。理論的には、ダンス療法は免疫系を強化し、病気を予防することができますが、そのような主張を実証するためにさらなる科学的研究が必要です。

   心理的および感情的な利点

   • 女性がダンス療法に由来する重要な感情的および心理的利益の主張を支持する臨床的証拠がいくつかあります。新しいソーシャルワーカーは、これらの利点には強化された自尊心が含まれると報告しています。ストレス、不安、うつ病の減少;慢性的な痛みと孤立感の減少。ダンスセラピーは、教師に患者の動きを「読む」方法を与えます。意見を述べる能力が限られている精神障害患者では、ダンス療法は患者、セラピスト、外の世界間のコミュニケーションを増やすための経路を提供します。

   医療給付

   • 一部の研究では、特定の病状に対するダンス療法の使用をサポートしています。 2005年に「がん看護」ジャーナルで発表された研究では、ダンスと運動療法が乳がん生存者の生活の質を大幅に向上させることがわかりました。女性の研究対象は、体の画像の強化と肩の機能の改善も報告しました。 「がんケアの欧州ジャーナル」に掲載された2012年の研究では、がんと診断された人々のグループ、主に女性のグループの補完的な治療法としてヨガとダンス療法を比較しました。ヨガとダンスセラピーの両方が、患者に心理的、精神的、身体的、社会的利益をもたらしました。