スポーツリハビリマッサージ療法

スポーツリハビリマッサージ療法は、筋肉や結合組織の健康を向上・維持することを目的としたマッサージです。アスリートがよく抱える怪我や身体的課題に対応できるよう特別な訓練を受けていますが、非アスリートでも効果を得られます。

考慮すべき点

スポーツリハビリマッサージは、他のマッサージと異なり、比較的強い圧力を用います。リラクゼーションや美容目的のマッサージとは違い、筋肉や結合組織の怪我を予防・治療することが主目的です。試合前に体を活性化させるために受ける選手もいます。

技術

施術者は手を使って靭帯、腱、筋肉、結合組織を操作します。ストロークや親指による深い圧迫など、様々な方向・強度で筋肉群を動かし、目的に合わせた刺激を与えます。

効果

ハードなトレーニングで硬くなった組織に弾力性を取り戻し、筋肉のむくみや緊張を緩和します。また、血行促進と組織透過性の向上により、栄養や酸素の供給が改善されます。傷跡組織の分解やエンドルフィン分泌による自然な鎮痛効果も期待できます。

利点

現在の怪我や過去の怪我による柔軟性低下に対処でき、定期的な施術は怪我の予防や選手寿命の延長に寄与します。痛みや筋緊張の緩和、重要な大会前のコンディション調整にも有効です。非アスリートも幅広い症状で恩恵を受けられます。

注意点

開放創、火傷、感染症、出血性の筋肉損傷、骨折、腫瘍、血栓症などの状態では施術は安全ではありません。既往症がある場合は、医師または施術者に相談してください。