マッサージの心理的利点

ほとんどの人がマッサージを考えるとき、彼らはカップル間で発生するスパまたは親密な何かを想像します。 マッサージは、人々が甘やかされ若返りを感じる機会を提供します。 マッサージには身体的および心理的な利点があり、治療を使用して生活の質を向上させることができます。 メモリアル病院によると、マッサージ療法は感情、身体、心に大きな影響を及ぼします。 マッサージ療法には心理的および身体的な利点があるため、全体的な幸福感を促します。マッサージを受けることに興味がある人は、アメリカマッサージ療法協会を通じて認定マッサージセラピストを見つけることができます。

1. ストレス軽減

   • マッサージの心理的利点の1つは、不安や緊張の減少です。 マッサージはリラクゼーションを促進し、精神的ストレスを軽減することで人を安心させます。 マッサージから生じるリラクゼーションは、直接的な手動圧力と手の動きの生物学的効果のために起こります。 適切な圧力と動きは、血液循環、酸素、および人の心拍数と血圧を低下させます。何百万人ものアメリカ人がストレスに苦しんでおり、マッサージはこの状態の全体的な扱いです。

   摂食障害

   • 「Psychology Today」は、摂食障害などの精神状態にマッサージ療法が抱えている驚くべき利点を調べました。 この記事では、マッサージ療法はドーパミンとセロトニンのレベルを高め、ストレスホルモンのレベルを低下させていると説明しました。 その結果、摂食障害に対処することができるより幸せな患者です。

   身体的利益

   • マッサージにも多くの物理的な利点があります。 マッサージは、筋肉の緊張を和らげ、筋肉の痙攣を軽減し、関節の柔軟性を高めることができます。 慢性腰痛、緊張性頭痛、さらには高血圧などのいくつかの病状は、適切なマッサージ療法で緩和される可能性があります。

   タイプ

   • 人がプロのマッサージ師から受け取ることができるマッサージにはいくつかの種類があります。 最も一般的なマッサージのいくつかは治療的です：指向性、スウェーデン語、リフレクソロジー。 寒い冬の数ヶ月に最適な特定のマッサージの1つは、痛み、痛みのある筋肉を緩和するために使用されるホットストーンマッサージです。

   うつ病

   • 現在、マッサージがうつ病を治療できることを証明する研究はありません。しかし、一部の人々は、マッサージを受けた後にうつ病の症状の減少を報告しています。 国立バイオテクノロジー研究所によると、うつ病を代替医療で治療したい人は、鍼治療がマッサージ療法よりも効果的であると感じるかもしれません。

   警告

   • マッサージは一般的に安全ですが、マッサージはすべての人向けではありません。 特定の状態の人々は、マッサージ療法が危険であると感じるでしょう。 最近の心臓発作、未把持の骨折、重度の骨粗鬆症、火傷、または開いた傷を負った人は、マッサージを受ける前に医師と話をするべきです。 マッサージを受ける前に、個人は常にマッサージセラピストと持っている病状について話し合う必要があります。