マッサージによって頭痛を取り除く方法

一部の個人は、慢性的な頭痛に苦しんでいます。彼らは、彼らが毎日鎮痛剤を服用していることに気付くかもしれません。私たちの体が絶えず薬を飲まないようにすることが最善なので、頭痛を取り除くためにマッサージを試みることをお勧めします。これは自然です。お金はかかりません。それはあなたの体を刺激してそれ自体を癒すのに最適な方法です。

手順

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     リフレクソロジーの足とハンドチャートを確認します（リソースを参照）。これらのチャートは、頭痛を取り除くためにどの領域にメッセージを送る必要があるかを示しています。それを視覚ガイドとして使用できます。指の先端とつま先の先端は、頭痛を和らげるためにマッサージする必要があるスポットです。

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     右手の親指の先端を左手に親指でメッセージを始めます。圧力をかけ、親指を円の動きで動かすことによってこれを行います。

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     右手の指の先端に移動します。左手から親指で圧力をかけて、少なくとも1分間はそれぞれを行います。円形の動きのメッセージ

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     手を切り替えます。今、あなたはあなたの右親指であなたの左手にメッセージを送りたいと思います。次に、右手の指の先端に移動します。

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     足に向かい、先端の近くにつま先をメッセージにメッセージします。圧力をかけ、親指を各つま先の先端を円を描くように動かします。つま先で少なくとも1分間これを行います。