がん予防のためにジュースを使用する方法

国立がん研究所によると、毎年約450,000人のアメリカ人が何らかの形の癌と診断されています。この数は、早期発見と啓発キャンペーンのおかげでゆっくりと落ちているようですが、この致命的な病気を発症する可能性を予防または低下させるのに役立つライフスタイルを生きることは依然として重要です。予防への道を開始できる最も簡単な方法の1つは、おそらく毎日やること、つまりジュースを飲むことです。

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必要なもの

• ジューサー
• 各種果物と野菜

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手順

1. • 1

     ジューサーで家で自分のジュースを作ってください。あなたは店でジュースを買いたくなるかもしれません。ただし、自宅で自分のジュースをジュースすることで、より多くの栄養素を得ることができ、長期的にはお金を節約できます。それだけでなく、ジュースにはより新鮮な風味があり、店で買ったフルーツジュースによく見られる防腐剤やその他の化学物質が追加されません。

   • 2

     カロテノイドを高く飲む。カロテノイドは、ほとんどのオレンジ色の果物や野菜（特にニンジン）に見られる重要な成分であり、果物や野菜にその色を与え、癌の潜在的なブロッカー、特に肺がんとして体内で働きます。 朝にお気に入りのジューサー調合にニンジンを追加することで、これらの強力ながんの戦闘機を食事中に手に入れることができます。

   • 3

     リコピンと一緒にジュースを飲みます。リコピンは強力な抗酸化物質であり、前立腺がんの予防にある程度の約束を示しています。このがんの戦闘機を食事に入れておくには、トマトジュースを飲んでください。店で買った品種と自家製のトマトジュースは、あなたの食事に同じ量のリコピンを提供します。リコピンは、イチゴやスイカにも見られます。

   • 4

     繊維が多いジュースを飲みます。繊維の欠如は、男性と女性の両方で腸がんの最大の貢献者の1つです。繊維は、消化器系に関しては食事の重要な部分です。繊維はあなたの体を定期的に保つのに役立ち、消化トラックの過剰な廃棄物を取り除くのに役立ちます。これにより、消化トラック内の細胞が健康を維持することができ、これにより、癌を引き起こす細胞の誤動作の病棟が役立ちます。ジューサーに大量の不溶性繊維（リンゴやニンジンなど）で生の果物や野菜を使用すると、食事中の繊維が増加します。

   • 5

     オーガニックに行きます。自宅でジュースに果物や野菜を選ぶときは、オーガニック製品を探してください。有機製品は通常、完全に農薬を含まないため、癌を予防しようとするときに重要です。農薬の健康への影響はまだ研究されていますが、健康に関しては安全な側でエラーを発揮する方が良いです。