化学療法の前に健康な免疫系を構築する方法

誰かが癌に苦しんでいて、化学療法のコースを経る必要があるとき、彼が健康な免疫システムを持つことは非常に有益です - 病気自体と戦うだけでなく、実際に化学療法を始めた後に遭遇するかもしれない感染症と戦うことができます。人が健康な免疫システムを構築するために採用できる多くの方法があります。ほとんどは、日々の生活に実装するのがかなり簡単です。

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必要なもの

• マルチビタミン
• omega-3脂肪酸

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手順

1. • 1

     医師に相談してください。彼は、手順の前にあなたの免疫システムを高めるためにあなたが取ることができる免疫療法薬を持っています。

   • 2

     食事の栄養価を高め、免疫システムを増やす食品を追加します。このような最高の食品には、サーモン、マグロ、ブロッコリー、マッシュルーム、トマト、リンゴ、桃、その他のほぼすべての野菜や果物が含まれます。

   • 3

     マルチビタミンの服用を開始します。特に健康な免疫システムを構築しようとしている場合、一部の人々が適切なビタミンとミネラルを食事に取り入れることは困難です。簡単で効果的な方法は、標準的な栄養補助食品に目を向けるか、免疫系のために特別に処方されたものを採取し始めることです。

   • 4

     あなたの食事にオメガ-3脂肪酸を加えます。毎日、マルチビタミンのように、栄養補助食品とみなすことができます。

   • 5

     中程度の運動プログラムを開始します。 BrestCancer.orgによると、研究は、がんの治療中であっても、患者の免疫システムを構築および後押しできることを研究し始めています。

   • 6

     ストレスレベルを下げます。クリーブランドクリニック財団によると、これは言うよりも簡単ですが、健康な免疫システムの構築に役立ちます。ガイド付き画像、呼吸エクササイズ、リラクゼーションクラス、ヨガを追求できます。

   • 7

     サポートグループに参加します。これは免疫系とは何の関係もないかのように聞こえるかもしれませんが、ウェルネスコミュニティによると、がんに苦しむ人々は、癌とサポートグループの会議に定期的に出席した後、免疫系が改善されました。