ステージIII結腸癌への対処法

ステージIII結腸癌とは

結腸癌のステージは、がんが体内でどれだけ広がっているかを示します。ステージIIIは、がんが結腸を超えてリンパ節や他の臓器、近くの組織に転移していることを意味します。米国がん協会によると、ステージIIIの5年生存率は44％から83％と報告されており、前向きな姿勢が治療の重要な要素となります。

1. 適度な運動を取り入れる
必ずしもランニングマシンで走る必要はありません。軽いから中程度のウォーキングでも、エネルギーを消費し、食欲や機能、気分、生活の質の向上に効果があります（米国がん研究所）。
2. 認知行動療法を受ける
認知行動療法は、患者の行動や考え方を変えることを目的としています。セラピストからストレスや不安、怒りへの対処法を学び、睡眠の質を改善し、他者とのつながりを感じられるようになります。
3. 社会的に活動的でいる
同僚や家族、友人と交流することで、うつ状態になるリスクを減らせます。疲労や痛みでベッドに横たわりたくなることもありますが、周囲の人に自分の状況を伝えることで、気持ちを保ちやすくなります。
4. がんサバイバーグループに参加する
同じ経験を持つ人々と情報交換することで、最新の治療法やセルフケアのヒントを得られます。医療チームに相談すれば地域のサポートグループを紹介してもらえますし、オンラインのチャットルームでも交流できます。