肺がんがいる場合の喫煙をやめる方法
喫煙をやめることは、肺がんがいる場合に健康を改善するためにできる最も重要なことの1つです。喫煙は癌を悪化させる可能性があり、心臓病、脳卒中、COPDなどの他の健康上の問題にもつながる可能性があります。
喫煙をやめることは難しいかもしれませんが、それは可能です。サポートグループ、カウンセリング、薬など、やめるのに役立つ多くのリソースがあります。
肺がんの場合、喫煙をやめるためのヒントがいくつかあります：
*終了日を設定して、それに固執します。
*あなたの家族や友人にあなたがやめていることを伝え、彼らのサポートを求めてください。
*タバコやその他のタバコ製品をすべて取り除きます。
*バーやクラブなど、喫煙する可能性のある場所を避けてください。
*サポートグループまたはカウンセリングを見つけて、辞めるのに役立ちます。
*喫煙をやめるのに役立つ薬について医師に相談してください。
喫煙をやめるのは簡単ではありませんが、それだけの価値があります。喫煙をやめることはあなたの健康を改善することができ、それはあなたがより長く生きるのにも役立ちます。
追加のヒント：
*あなたの体からニコチンを洗い流すのに役立つ水をたくさん飲んでください。
*健康的な食事を食べて、体の癒しを助けます。
*あなたの気分とエネルギーのレベルを改善するのに役立つ定期的な運動をしてください。
*喫煙をやめるのがより困難になる可能性があるため、アルコールを避けてください。
*自分に忍耐強く。喫煙をやめることはプロセスであり、途中でset折があります。あきらめないで！
肺がんの場合、喫煙をやめることは、あなたの健康を改善するためにできる最も重要なことの1つです。喫煙をやめることは難しいかもしれませんが、それは可能です。あなたがやめるのを助けるために利用できる多くのリソースがありますので、助けを求めてお気軽にお問い合わせください。