がんのためのマクロビオティック食を始める方法

自分の健康を維持することに興味があるほとんどの人は、マクロビオティックダイエットの恩恵を受けることができます。一部の人々は、この食事で癌をうまく治療することさえ報告しています。マクロビオティックダイエットを開始する前に、マクロビオティックダイエットをフォローすることに何が関与しているかを理解する必要があります。

手順

1. • 1

     癌につながる要因を変えます。 「がんへのマクロビオティクスアプローチ」のミシオ・クシュ博士によると、病気は体の不均衡の兆候であるため、全体的な（心、身体、精神）アプローチで癌を治療する必要があります。マクロビオティックダイエットは、食事、ライフスタイル、考え方の調整を通じてバランスを回復するのに役立ちます。

   • 2

     マクロビオティクスの原則を研究します。それらが何を巻き込んでいるのか、そしてあなたがあなたの人生にそれらを実装したいかどうかを理解してください。マクロビオティックダイエットに従うことは、ライフスタイルの変更を行うことを意味します。 1日のイベントではありません。

   • 3

     パントリーと冷蔵庫に適切な食品をストックします。この食事には、玄米、大麦、キビ、ソバなどの全粒穀物の消費が含まれます。野菜は、人の毎日の食物摂取量の約25〜30％を占め、豆は毎日の食物摂取量の10％を占めています。自宅に適切な食べ物を持っていると、食事を始めて滞在しやすくなります。

   • 4

     マクロビオティックの食事を毎日準備してください。加工された肉、電子レンジの凍った食事、ファーストフードはありません。食事のために買い物をして準備するのに必要な時間をとる意欲が必要です。この食事には、がんや病気の種類に応じて食物を調整することが含まれることに注意してください。あなたのマクロビオティック栄養士はあなたがこれを行うのを助けることができます。

   • 5

     食事を感謝して食べて、食べ物をきちんと噛んでください。マクロバイオティクスの食事は、飢えを満たすために食べる以上のものを伴います。この食事の基礎は、体内の自然エネルギーの最適な循環を促進する原則です。

   • 6

     マクロビオティクスの原則をガイドとして使用して、自分が望む人生を生きることにコミットしてください。マクロビオティクスには、この世界での生活の見解が含まれます。その目的は、あなたが健康で幸せな方法で世界にいることを支援することです。これらのステップを自分の人生に組み込むことができると判断した場合、食事を始める準備ができています。