放射線後の体から毒素を浄化する方法

毒素は、患者が放射線療法を受けている期間中に体内に蓄積します。患者が運動を減らして食物をより少なくするとき、体の通常のクレンジングメカニズムも機能しません。 毒素を浄化する体の能力を回復すると、回復強度が向上します。 American Cancer Society（ACS）によって結ばれた医療専門家のグループによると、栄養と定期的な運動は、がんとの闘い中に健康を改善し、身体の浄化を助けます。

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必要なもの

• 食事のビタミンとミネラルサプリメント
• 果物と野菜
• 水
• tea
• カレンダー

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手順

1. • 1

     健康的でバランスの取れた食事の一部として、毎日少なくとも5サービングの果物と野菜を食べます。全粒穀物はあなたに必須の栄養素を与えます。健康的な食事で、体重を身体的なストレスなしで一日を過ごすのに適したレベルに体重を保つことができます。

   • 2

     週に5回以上、少なくとも30分間、低〜中程度の強度で定期的に運動すると、ACSが推奨されます。仕事や定期的な訪問のためにウォーキングやサイクリングを試してみてください。要求に応えている場合は、筋力トレーニングを追加してください。低強度で始めます。エネルギーを節約するためにゆっくりと強度を上げます。

     この運動は、心血管系を健康に保ち、クレンジング臓器（肝臓と腎臓）を活性化させます。健康な血流と活性臓器により、通常の体の洗浄は毒素に対して一貫して機能します。

   • 3

     栄養素を回復し、酸化毒素を排除するために栄養補助食品を取ります。複数のビタミンとミネラルサプリメントは、放射線療法によるストレス中に失われた栄養素を置き換えます。 サプリメントは、あなたの活力が強いままであるように、通常のレベルの栄養素を維持するのに役立ちます。抗酸化ビタミンCおよびEは、血液および細胞の酸化フリーラジカルを排除します。

   • 4

     毎日8〜10杯の水を飲みます。消化器系とクレンジングオルガンに、食物栄養を継続的に処理するのに十分な液体を供給し、毒素の蓄積を防ぎ、クレンジングをサポートします。抗酸化液の場合は、定期的にお茶を飲みます。生inger、カモミール、ペパーミントは、緑と黒のお茶とともに良い選択をします。

   • 5

     毎晩8〜10時間寝ます。 完全に復元されたボディは、毒素を最適に浄化します。疲労が強くなった場合は、筋力が戻ってくるまで、日中30分から2時間休んでください。