追加の子供のためのビタミン

注意欠陥多動性障害（ADHD）および注意欠陥障害（ADD）は、あらゆる年齢と背景の人々に影響を与える2つのよく知られている発達障害です。 ADDおよびADHDを使用すると、脳の一部が未発達または込められていない。医師は、ADHDおよびADDの子供のためにAdderall、Compera、Cylert、Ritalinなどの薬を処方しますが、これらは長期的な副作用を持つ覚醒剤です。 ダニエル・アメン博士は6種類の追加を説明していますが、そのうちの1つだけが古典的なADHDです。彼の作品は、障害の種類とビタミンや食事を治療する方法の違いを示しています。

1. 組み合わせたタイプADHD

   • ほとんどの人がADHDを考えるとき、組み合わせたタイプが思い浮かぶものです。少年によく見られる、それはADHDを明らかにする多動性と組み合わされています。脳の研究は、このADHDが前頭前野および前後皮質での活性が少ないことを示しています。無駄のないタンパク質の低炭水化物の食事は、単純な炭水化物がほとんどなく、推奨されます。複雑な炭水化物---野菜、全粒粉製品、豆、果物など---推奨されます。このタイプの追加で提案されたビタミンは、アミノ酸L-チロシン、ブドウ種子抽出物、松の樹皮抽出物、ギンコビロバです。

   不注意な追加

   • 気を散らされやすく、机、部屋、またはロッカーに混乱しているように見える子供たちには、不注意な追加ショー。彼らは通常遅れ、物事を失い、詳細を覚えていません。彼らは過活動ではなく、一部の人々、特に少女は、ほとんどの教育者が障害の衝動的な少年をよりよく見る傾向があるため、診断されることはありません。食事のニーズは、組み合わせたADHDと同じです。推奨されるビタミンも同じです。

   オーバーフォーカスadd

   • 過剰焦点を当てているADDを持つ人々は、厳格な動作スケジュールに従う傾向があり、変更を加えなければならない場合は日常的な変更とフォーカスを変更するのに苦労します。また、ある思考から別の考え、あるアクティビティにシフトするのに苦労しています。栄養の変化は、食物がそれに関連するセロトニンレベルの低下を増加させる可能性があるため、このタイプの患者に特に役立ちます。タンパク質の摂取量が少なく、炭水化物が増加すると、天然のセロトニンレベルが増加します。全粒穀物や野菜など、炭水化物は複雑でなければなりません。トリプトファンが豊富な食品---卵、エンドウ豆、牛乳、七面鳥、ピーナッツバター、鶏肉、サケ、ジャガイモなども役立ちます。推奨されるビタミンには、5-HTP、イノシトール、セントジョンズワートが含まれます

   一時的な追加

   • 一時的な追加の人は、耳の後ろにあるタイムローブで、集中力が必要なタスクを実行していることを示しています。彼らは素早い気性とパニックを持っているか、恐怖を示しています。 L-グルタミンは、気性と反応に落ち着いた効果をもたらすアミノ酸です。また、Gingko biloba、ビタミンE、PS（ホスファチジルセリン）もお勧めします。食事には、より多くのタンパク質と複雑な炭水化物が少ない必要があります。このタイプの追加の患者は、高タンパクの朝食を食べることを強くお勧めします。

   辺縁系

   • 患者のエネルギーが低く、注意が低い場合、焦点が合っていないと混乱している場合、彼は辺縁系を追加している可能性があります。このタイプのADD患者は、しばしば落ち込んで誤診されます。バランスの取れた栄養は、気分を制御するのに役立つ脳の辺縁系を維持するために特に有益です。タンパク質、複雑な炭水化物、健康的な脂肪を伴う健康的な食事---バリー・シアーズ博士によるゾーンダイエットなどが推奨されます。エクササイズとビタミンと同じ、セントジョンズワート、L-チロシン、5-HTPも辺縁系患者に役立ちます。

   大脳基底核追加

   • このタイプの追加は、「リングオブファイア」追加とも呼ばれ、最も困難です。これらの人々は、自分の考え、感情、気性に問題を抱えています。彼らはまた、彼らの欲求不満を増す運動能力の問題を示しています。彼らはムーディーでボスのようなものであり、おしゃべりで予測不可能です。タンパク質、複雑な炭水化物、健康な脂肪のバランスの取れた食事は、大脳基底核の追加に関連する不安を示す人には推奨されます。ゆっくりとした形が存在する場合は、高タンパク質の低炭水化物食を使用してください。ビタミンには、Kava Kava、Valerian、およびBビタミン複合体が含まれます。