追加の子供のための特別な食事

通常、リディリン、処方薬は治療注意欠陥障害の一般的なコースです（ADD）。しかし、子供のこの種の薬物療法については論争があります。 ADD診断を購入していない人もいるだけでなく、他の多くの人が薬が答えだとは考えていません。多くの場合、子供の食事を変更するだけで、子供の脳と体の機能が適切に機能するのに役立ち、それによってADDに関連する副作用を排除および/または最小化するのに役立ちます。

1. 避けるべきもの

   • ADDを持っている子供が彼の食事で避けるべき最初のことの1つは砂糖です。 ADDを持つほとんどの子供は、通常の血糖値を維持していないため、一部の追加症状の原因または増加に寄与する可能性があります。避けるべき甘い食べ物や飲み物には、クールエイド、ソーダ（カフェインフリーの品種）、シリアル、ジャンクフードが含まれます。同様に、あなたの子供は単純な澱粉から離れるべきであり、それは急速に砂糖に変わり、子供の血流にすぐに入ります。これらには、白パン、ジャガイモと白米から作られたものが含まれます。また、あなたの子供はフルーツジュースを避けるべきです。ほとんどの人は健康であると考えていましたが、実際には、天然の砂糖ではありますが、それはまだ砂糖です。

     第二に、追加の子供は乳製品を食べないでください。あなたの子供が無意識のうちに牛乳にアレルギーがあるだけでなく、マグネシウムの吸収を遅くしている可能性があります。マグネシウムの不足は、addと同様の症状を引き起こす可能性があります。

     MSG、カフェイン、食品着色料、防腐剤、栄養素を排除します。揚げ物も避けるべきです。もちろん、あなたの子供がこれらの食べ物のいくつかを食べるときがありますが、限られた露出が目標になるはずです。

   食べるもの

   • ほとんどの子供の食事の主食であるパンのために、全粒穀物を食べます。 100％の全粒穀物ではなく、100％の全粒穀物を探してください。これには、高フルクトースコーンシロップが含まれている可能性があります。玄米を食べる。白いジャガイモの上にサツマイモを選択してください。

     果物や野菜をたくさん食べます。生が最高ですが、子供が食べると調理されます。朝食には、シリアルとパンケーキをスキップし、卵、全粒トースト、または少しの朝食肉を食べます。ファーストフードレストランでは、グリルチキンに行きます。可能であれば、全粒穀物のパンを持参してください。そうでない場合は、ナイフとフォークを出て、ロールを捨ててください。彼女がそれを食べるなら、あなたの子供はサラダを手に入れることができます。ブルーチーズまたはイタリアのサラダドレッシングをお楽しみください。

     赤身の肉、鶏肉、卵のようなタンパク質をたくさん食べてもらいましょう。そして最後に、彼にたくさんの水を飲ませてもらいます。慣れるのにいくつかの時間がかかるかもしれませんが、多くの子供たちは、それが唯一の選択肢がある場合、普通の水を喜んで飲むでしょう。