ADHD十代の若者たちを助ける方法

ADHD（注意欠陥多動性障害）を持っている10代の若者は、学校だけでなく自宅でも苦しんでいます。 ADHDの10代の若者は、集中力、多動性と過敏性を経験し、意思決定プロセスに衝動的になる可能性があります。 10代は、特に学校の割り当てや課外スケジュールで、指示に従って簡単なタスクを完了するのが困難になる場合があります。これらの簡単なヒントに従って、ADHDのティーンが順調に滞在し、割り当てられた業務を完了するのに安全だと感じるのを支援してください。

手順

1. • 1

     今後のイベントやプロジェクト、および発生する可能性のある課題については、ADHDティーンと話し合います。何をする必要があるか、そして10代が各タスクを達成する方法をどのように計画しているかをメモしてください。 10代にスケジュールを保持し、必要に応じて助けを求めるように勧めます。

   • 2

     楽しい活動にティーンにサインアップしてください。 10代がテニス、サッカー、またはダンスに強みがある場合は、選択したプログラムにすぐに彼を登録してください。 10代が優れているスポーツやその他の活動は、学校や自宅で発生する注意の問題を上書きする可能性があります。地域での賞賛は、ADHDのティーンが安全で自信を感じるのを助けるかもしれません。

   • 3

     10代を同じ障害に苦しむロールモデルと結び付けます。これは家族や信頼できる友人でさえあるかもしれません。十代の若者たちは不安であり、ADHDで彼らの将来について心配するかもしれません。 ADHDを持っている他の人とつながることは、あなたの十代が彼らの恐怖を克服するのを助けるかもしれません。

   • 4

     タスクをより小さくて管理しやすい部分に分解して、ADHDの10代の若者が割り当てに対処するのに役立ちます。たとえば、1週間前にプロジェクトを開始する代わりに、事前にメモを作成します。古いメモを参照し、承認のために教師にドラフトを提示してください。

   • 5

     ADHDのティーンがタスクにとどまることに興味を持たせるために報酬を与えてください。タスクが時間通りに完了し、成績が低下しない場合は、言葉による励ましを提供します。後で滞在するなど、より多くの特権を提供します。報酬システムは、毎週または毎月一貫して提示する必要があります。

   • 6

     セラピストとの予約を設定して、10代のADHDの進捗状況と可能な治療オプションについて議論します。ティーンに会議が重要であることを知らせ、あなたが持っているかもしれない期待について話し合う。