ADHDのダイエット治療
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高タンパク質と複雑な炭水化物
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一部のADHDの患者は、高タンパクおよび低炭水化物または複雑な炭水化物の食事に続いて好ましい結果をもたらしました。一部の医学研究者は、タンパク質を多く含む食事を食べると、神経伝達物質ドーパミンを引き起こすことを示唆しています。複雑な炭水化物を食べると、セロトニンの産生が刺激され、眠気が生じる可能性があります。タンパク質と複雑な炭水化物を一緒に食べると、ADHD患者が落ち着いて集中し続けるのに役立つ血糖と神経伝達物質レベルのバランスをとるのに役立つようです。健康的な食事やスナックには、ピーナッツバターやチーズが付いたリンゴ、頑丈な卵と小麦のクラッカー、または牛乳を添えたマフィンが含まれます。
シュガーフリーダイエット
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ADHD患者に対する砂糖の影響は、医学研究者の間で多くの論争を引き起こしています。一部の科学者は、砂糖がADHDの症状にまったく影響しないと考えています。他の多くの人は、精製糖を摂取することで腸内の植物相のバランスを破壊し、炎症反応の生成を増加させると信じています。どちらも多動、衝動性、焦点の欠如を引き起こす可能性があります。砂糖のような食品には、栄養価のない空のカロリーもいっぱいです。つまり、多くの高糖食品を食べる人は、それらを落ち着いて集中させる必須の栄養素を欠いている可能性があります。
Feingoldダイエット
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1970年代に戻って、カリフォルニア州サンフランシスコのアレルギーと小児科医であるベンジャミン・ファインゴールド、M.D。は、ADHDが特定の食品に対する不寛容または感受性によって引き起こされ、悪化したことを示唆しました。彼は、ADHDの患者に症状からいくらかの緩和を与えるための特別な食事を提案しました（リソースを参照）。 Feingoldダイエットは、すべての人工甘味料、香料、食品着色料、添加物、防腐剤を避けるよう患者に助言しています。彼はまた、ADHD患者に、サリチル酸塩を含む食品、桃、オレンジ、トマト、キュウリ、ほとんどのベリーなどの野菜や果物に見られる天然化合物を避けるように助言しました。伝統的な医学界はもともとFeingold博士の理論をsc笑していましたが、最近の研究では、Feingoldの食事は化学的感受性を持つADHD患者にとって有益であると判断しました。
除去ダイエット
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食物の感受性はADHDの症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があるため、多くの代替医療専門家は、患者が除去食に従っていることを示唆しています。除去ダイエットの目標は、どの食品が過活動、衝動的で焦点を絞られていない行動を引き起こすかを決定することです。これらの食事は通常、小麦、トウモロコシ、ピーナッツ、牛乳、卵、チョコレートなど、すべての一般的なアレルゲンを除去することから始まります。人々は、1、2週間はめったに反応を引き起こさない食品だけを食べることをお勧めします。これらの食品には、キャベツ、バナナ、米、子羊、ブロッコリー、カリフラワーが含まれます。その後、個人は他の食品を一度に1つずつ追加し、新しい食べ物が反応を引き起こしているかどうかを判断する必要があります。 ADHDの患者は、反応を引き起こしたすべての食品を避ける必要があります。
腸管症の食事
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ADHD患者の別の可能な食事治療には、腸内の植物相のバランスを回復することが含まれます。腸管症には、カンジダ症、病原性細菌、寄生虫が含まれます。これらはすべて、私たちの体にさまざまな廃棄物を産生および排除している生物です。脆弱な人々では、これらの廃棄物は、過活動的な行動と集中の問題を引き起こす毒性効果があるかもしれません。栄養士と代替の医療従事者は、通常、酵母、白砂糖、洗練された小麦を含む食品を避けることにより、個人が腸の外体を制御することを推奨します。また、個人は、ラクトバチルスアシドフィルス、オレガノオイル、グレープフルーツ種子抽出物、パウD 'アルコエキス、茶、ペパーミントオイルまたはティーツリーオイルなどの酵母または細菌阻害サプリメントを服用する必要があります。
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