バッファー付き生理食塩水の作り方

生理食塩水は塩化ナトリウムと水だけで作れるシンプルな溶液です。鼻づまりやアレルギー、後鼻漏のある方が鼻腔を洗浄する際に広く使われます。ここに弱酸性の緩衝剤（重曹）を加えると、pHが一定に保たれ粘液の除去がしやすくなります。自宅で作る場合は、雑菌の混入を防ぐために蒸留水と無添加の有機海塩を使用してください。

必要なもの

• 1パイント（約473ml）の蒸留水
• 鍋（ソースパン）
• 混ぜ用スプーン
• 小さじ1の無ヨウ素有機海塩
• 小さじ1/2の重曹（炭酸水素ナトリウム）
• 密閉できる瓶（蓋付き）

作り方

1. 鍋に蒸留水を入れ、沸騰させる。沸騰したらすぐ火から下ろす。
2. 小さじ1の海塩を加えて完全に溶けるまで混ぜ、続いて小さじ1/2の重曹を加えてさらに混ぜる。
3. 鍋に蓋をして室温まで冷ます。冷めたら瓶に移し、蓋をしっかり閉める。

作った溶液は清潔な密閉瓶に入れ、冷暗所で1か月程度保存できます。使用前に必ず室温に戻し、異常がないか確認してください。