花粉症の原因と対策

花粉症（アレルギー性鼻炎）は、花粉やほこり、動物のフケなどのアレルゲンを吸い込むことで起こります。目のかゆみや鼻づまり、くしゃみなどの症状が現れ、先進国では約15%の人が罹患しています。ここでは、症状、原因、薬物療法、そして自宅でできる対処法をご紹介します。

症状

• 目のかゆみ・充血・涙目
• 鼻づまり・鼻水・嗅覚低下
• くしゃみ、喉の痛み、咳
• 頭痛、睡眠障害、全身のかゆみ（鼻・口・目・喉）
• 皮膚の発疹やじんましん（アレルギー感受性が高い人）

症状はアレルゲンに触れた数分以内に現れ、血液検査や皮膚テストで診断できます。

原因

• 遺伝的要因と環境要因が組み合わさって発症することが多い
• 主に風媒花の花粉が原因。代表的な樹木はスギ、ヒノキ、カバノキ、シラカバ、ブナ、ポプラ、柳など
• イネ科や雑草（ブタクサ、ヨモギ、タンポポなど）も花粉症の原因となる

薬物療法

• アレルゲン回避が最も基本的な対策
• 抗ヒスタミン薬で症状を緩和
• 鼻詰まりには血管収縮薬やステロイド点鼻薬を使用（医師の処方が必要）
• 重症例ではアレルギー免疫療法（アレルギーショット）や抗ヒスタミン点眼薬、ビタミンC（自然の抗ヒスタミン作用）を併用

その他の対策（民間療法）

• はちみつやワセリンで鼻腔を保護
• ボグ・ルバン（ヨモギ）やハーブティー（緑茶、カモミール）で炎症を抑える
• フランス海岸松エキス（ピシノジェノール）や乾燥したイラクサ抽出物
• インドのアムラ（ゴジベリー）やカプサイシン（唐辛子抽出物）
• これらは科学的根拠が限定的で、効果は個人差があります。

症状が重い場合は早めに医師の診断を受け、適切な治療を受けましょう。