粘液はどの食品を生産していますか？

喉を滑り落ちる厚い粘液の感覚は、不快なものです。粘液が多すぎると、風邪、アレルギー、または副鼻腔炎（ウイルス、細菌、または真菌による副鼻腔の炎症）があったことの兆候です。粘液を産むことは、あなたの体があなたの中で起こっている「イベント」に反応していることの兆候です。

1. 粘液とは？

   • 健康な粘液は、私たちの体の消化器系、呼吸器、泌尿器、生殖路を保護する透明で潤滑する分泌です。粘液は体の乾燥を防ぎ、バクテリアのような不要な物質が体に入るのを防ぎます。粘液は、口、鼻、副鼻腔、喉、肺、胃腸跡の中に見られます。風邪やアレルギーがある、または刺激物と接触したときにオーバードライブに入る抗体が含まれています。

   食品を生産する粘液

   • 実際に粘液を生成する食品はありませんが、生産を増やす傾向がある食品はいくつかあります。ピーナッツ、人工的に風味付けされた飲み物、乳製品、砂糖含有量が多い食品は、粘液の生産量を多少増加させます。特定の食物にアレルギーがある場合、あなたの体は粘液を過剰生産します。牛乳タンパク質であるカゼインは、牛乳にアレルギーがある人々の粘液の産生を刺激します。また、乳製品の脂肪含有量が粘液を濃くすることができることも知られているため、脂肪含有量が少ない牛乳を飲むと、粘液の過剰生産を防ぐことができます。新鮮な果物（特にブドウ）や野菜を食べると、粘液が食品を洗浄するため、粘液を削減するのにも役立ちます。一般に、全体的に健康的な食事とスナックの制限は、粘液の生産を抑え続けるのに役立ちます。貧弱な食事とアレルギーを悪化させる食物を消費すると、粘液が増えます。

   粘液の詳細

   • 風邪、季節的アレルギー、副鼻腔炎による炎症はすべて、粘液の過剰生産を引き起こします。副鼻腔の通路をlllingする細胞は、炎症を起こすとより多くの粘液を生成します。カウンターの渋滞と抗ヒスタミン薬は、アレルギーの制御を支援することに成功しています。

   いくつかのヒント

   • 風邪が粘液過剰生産の犯人である場合、水が粘液を薄くし、より簡単に消滅するのに役立つので、たくさんの水を飲みます。鼻洗浄を使用すると、粘液が一時的に除去されます。蒸気を吸入してユーカリ油を嗅ぐことは、炎症を軽減するのに役立つ他の2つの自然な方法です。