グルテンを含まない食品を大量に

セリアック病にかかっている人など、小麦に対する不耐性やアレルギーに対処している人にとっては、グルテンを含まない厳しい食事に固執することは、全体的な健康と幸福に不可欠です。特別な食事要件と同様に、一般的に使用されるアイテムを大量に購入することは、お金を節約し、アイテムが常に手元にあり、使用できるようにする1つの方法です。

1. 穀物と米

   • 小麦は別として、グルテンを含まない食事で使用できる他の穀物がたくさん存在します。コーン、トウモロコシ、コーンミール、ソバなど、ベーキングや料理のレシピの品揃えに使用できるため、大量に購入するための良い選択肢の例が含まれます。さらに、多くのバルク倉庫や食料品店は、米、大豆、豆、ジャガイモなどのグルテンを含まない小麦粉の大型容器を販売しています。米はグルテンを含まない別の棚安定成分であり、小さい容器と比較して低コストで大量に購入できます。どのように加工されたアイテムと同様に、深刻な病状のためにグルテンを含まない食品に依存している人は常にラベルを読んで、分間汚染が発生する可能性があるため、敷地内に小麦もある植物でアイテムが処理されないことを確認する必要があります。このため、「グルテンフリー」という用語がすべてのラベルに表示されることを常に確認する必要があります。

   新鮮な果物と野菜

   • 新鮮な果物や野菜は、どのものを食べることができるかに制限がないため、グルテンを含まない食事の定番です。農産物を大量に購入することは、農家、成長する協同組合、ファーマーズマーケット、さらには卸売クラブを通じて直接購入することで行うことができます。さらに、そのようなサプライヤーにアクセスできない場合は、地元の食料品店で買い物をして、どの店舗が最高のスペシャルを運営しているかを購入してください。また、地元の店のプロデュースマネージャーと直接相談して、バルク購入割引について問い合わせることもできます。

   肉、鶏肉、魚

   • 肉、鶏肉、魚は、制限がないため、グルテンを含まない食事にも非常に人気があります。牛肉は、肉屋や屠殺場から大量に購入できます。同じことが鶏肉、七面鳥、アヒルなどの家禽にも当てはまります。ショッピングクラブの店舗、割引小売業者、または毎週の食料品店の広告を大量に購入すると、長期的にはお金を節約できます。魚は、食料品店や魚市場を通じて大量に入手できる別のグルテンフリーの定番です。新鮮な肉を大量に購入する際に手元にある最も重要なことは、アイテムを保管するための深い冷凍庫です。

   乳製品

   • 乳製品は、グルテンフリーの食事に適したアイテムの別のブランケットグループです。グラノーラなどの材料やコーティングに包まれた輸入チーズなどのヨーグルトなどの乳製品を選択する場合、注意が必要です。ラベルを読んで常に材料を確認することを忘れないでください。乳製品を大量に購入することは、凍結できるアイテム、または大げさな日付を持つことができるアイテムに対してのみ行う必要があります。バルクアイテムの最善の策には、ハードチーズとバターが含まれます。他の乳製品は、まとめて利用可能ですが、記載されている有効期限を念頭に置いて購入する必要があります。