花粉症の症状を和らげる方法と対策
概要
花粉症はアレルギー反応により鼻水・目のかゆみ・くしゃみ・咳・鼻づまりなどの症状が出る疾患です。原因は花粉、ハウスダスト、動物のフケなどで、季節性のものもあれば一年中続くものもあります。Mayo Clinicによると、5人に1人以上が罹患しているとされています。
必要なもの
- 抗ヒスタミン剤（市販）
- 鼻用デコンジェスタントスプレー
- 目薬
- ステロイド系スプレー・点眼薬・錠剤（処方箋）
対策手順
- アレルゲンを避ける 花粉やハウスダスト、ペットのフケなど、症状を引き起こすものからできるだけ遠ざかります。春先は特に花粉が多いので、室内に花やペットを置かないようにしましょう。
- 市販の抗ヒスタミン剤を服用する ヒスタミンの作用をブロックし、くしゃみや鼻水を抑えます。日中は眠気が出にくい「ノンデザート」タイプを選びましょう。
- 鼻用デコンジェスタントスプレーで鼻づまりを緩和 処方箋不要で購入でき、鼻粘膜の腫れを減少させます。使用は数日間に限定してください。
- 目薬で目の症状を和らげる 赤み・乾燥・かゆみがある場合は、抗アレルギー目薬を点眼します。
- ステロイド薬の処方を受ける 症状が重い場合は医師に相談し、スプレー、点眼薬、吸入、注射、経口のいずれかを処方してもらいます。副作用や使用方法を必ず確認してください。
まとめ
上記の対策を組み合わせて実践すれば、花粉症の症状を効果的に軽減できます。症状が改善しない場合は、専門医の診察を受けましょう。