Waterpikを使った副鼻腔灌漑の手順
必要なもの
- Waterpik
- 鼻腔用アタッチメント
- 食塩水（市販または自作）
手順
手指をしっかり洗い、爪の間まで清潔にします。副鼻腔への感染リスクを減らすためです。
Waterpikのタンクに約473ml（16 oz）の食塩水を入れます。自作する場合は、滅菌蒸留水473mlにピクルス塩小さじ1と重曹小さじ1を加え、完全に溶かします。重曹は粘液除去を助けます。
取扱説明書に従い、鼻腔用アタッチメントを本体に取り付けます。
Waterpikの電源を入れ、最低出力に設定して圧力を確認します。ノズルを上に向けたとき、噴射は約2.5cm（1 inch）になるはずです。
シンクの上にかがみ、ノズル先を片方の鼻孔に入れます。タンクが半分になるまでゆっくりと食塩水を流します。液は反対側の鼻孔から自然に排出されます。息は口で呼吸し、液を飲み込まないようにします。
反対側の鼻孔でも同様に行い、タンクが空になるまで洗浄します。
柔らかいティッシュで鼻をかき、残った粘液と食塩水を除去します。