花粉症の予防と治療方法
アレルギーとは
アレルギーは、体の免疫系が本来無害な物質（アレルゲン）に過剰に反応する状態です。花粉は代表的なアレルゲンのひとつです。花粉症の根本的な治癒法はありませんが、予防と症状緩和のための対策があります。
雑草の花粉を避ける方法
- 北半球では、ラグウィードやセージブラッシュなどの雑草が8〜9月に花粉を放出します。朝は屋内で過ごし、窓は閉めておきましょう。
樹木の花粉を避ける方法
- 地域により異なりますが、1月から6月にかけて楡、ヒッコリー、クルミ、オリーブ、プラタナスなどが花粉を放出します。朝の外出を控え、室内干しを避け、窓は閉めておくと効果的です。
草の花粉を避ける方法
- バーミューダグラスやケンタッキー・ブルーグラスなどの芝生は花粉症の原因になります。芝は短く刈り、可能であれば他人に刈ってもらいましょう。自分で刈る場合はマスクを着用してください。
アレルギー薬の種類
- ステロイド系抗炎症薬（処方が必要）や、ヒスタミン受容体拮抗薬（市販薬・処方薬）、鼻詰まりを緩和する去痰薬（市販）などがあります。
免疫療法（アレルギーショット）
- 回避策や薬で十分な効果が得られない場合に検討します。数年間にわたって少量のアレルゲンを注射し、体を徐々に慣らすことで症状を軽減します。