ナイアシン（ビタミンB3）アレルギーの症状とサイン

ナイアシン（ビタミンB3）は健康維持に欠かせない栄養素ですが、過剰摂取や体質によってはアレルギー反応が起こることがあります。以下に、主な症状と対処法をまとめました。

ナイアシンフラッシュ

皮膚が温かくなり、赤みと痒みが現れるのはナイアシンフラッシュの典型的な症状です。ナイアシンは体内でヒスタミン放出を促し、血管が拡張して皮膚が炎症を起こします。

血糖値の上昇

糖尿病患者が過剰にナイアシンを摂取すると、炭水化物からエネルギー（糖）が放出されやすくなり、血糖値が上がります。結果として潰瘍が悪化したり、痛風リスクが高まることがあります。

胃腸のトラブル

ナイアシンは代謝を助けますが、過剰摂取は消化器官を刺激し、胃の不快感や最悪の場合は胃潰瘍を引き起こすことがあります。

重篤な反応

以下の症状が現れたらすぐに医師の診察を受けてください。呼吸困難、蕁麻疹、喉・舌・唇・顔の腫れ、不整脈や心拍数の急激な上昇、黄疸、発熱・倦怠感、インフルエンザ様症状、尿の濃い色などです。極端なケースでは鼻血・歯肉出血・消化管出血、失神、血管内で血栓ができているサイン（皮疹）が見られます。これらはナイアシンがヒスタミンレベルを上げ、血管拡張を引き起こすことに起因します。

軽度の反応

軽いアレルギー反応としては、めまい、皮膚の乾燥、寒気や発汗、吐き気、げっぷ、足の痙攣、睡眠障害などがあります。呼吸困難がある場合は直ちに受診してください。